ローフードの基盤ともなっているスムージーを毎日飲むというモニターになっているところ。
食べ物の消化・吸収、呼吸といった生命の営みすべてに関わる「酵素」
その酵素を加熱されていない生(low）の食べ物(food）で体内に取り入れるのが
ローフードスムージーの目的。
フルーツと野菜を組み合わせたジュースですね、簡単に言うと。
とっても省略してお伝えしてるので興味がある方はこちらの本がお薦め☆
ローフードスムージー 中村裕恵著
モニターということでこの本をプレゼントしていただいた。
ただいまローフードマイスターの資格取得のため勉強されているK女史。
モニターについての打ち合わせでお会いした。
はじめてお会いするかたと二人でランチするって新鮮な経験だったし
人見知りな私が緊張せずいろんなお話をさせてもらえて 楽しい時間だった。
今週からスムージー生活をはじめて
毎日K女史のアドバイスなどいただきながら
ジュースに何と何を入れようか。を考えるのがワクワクする。
色もそれぞれで見た目も楽しめる♪
朝に大好きなパンを控えつつ
美味しくて作るのがおもしろい、このスムージー生活。
結構気に入っている。
最近 食生活を見直したいとちょっと冒険してみたりしてるところだったので
いい時期にモニター体験できてラッキー☆
好転反応みたいなことも出てくるけど
からだに溜まった毒素を排出できてる証拠。
桃やキゥイ、巨峰などは皮のままいただけるのも魅力。
こちらはアボガドと黄ピーマンのコンソメスープ風。 アボガド好きにはたまらない。
で、左が巨峰、ブルーベリー、リンゴ、セロリのスムージー。
見た目の感じと味が違う！ とってもリンゴ味でした。
右はオレンジ、パイナップル、黄ピーマン、しょうがのスムージー。
脂肪燃焼効果あり！