今月もこころみ会へ～
テーマは「ゆるめる・ほぐす」
ヨガでは 深呼吸を繰り返し 徐々にこころがゆるまるし
股関節をゆるめるポーズを取り入れた動きもあり 硬くなりがちな部分をほぐして。
体を動かすって気持ちいい♪
両足院がまた風通しがよいので 暑さを感じることなく
風やゆれる木々の音、鳥や虫のなき声、自然のリズムに癒される。
坐禅は途中休憩なく40分。
副住職さんの警策でバチン！もいっさい無しで
結構叩いてもらってリセットすることに依存してた自分に気付いた。
坐禅の前に副住職さんが
痛みや何か苦痛が表れてきたときは自分のハラ(中心）に意識を向けると
フッと苦痛から解放されることができる、というお話をしてくれた。
確かに中心がしっかりしてると ブレがなくて安定感がある。
頭に意識があるひとが多いけど
そういうひとは やっぱりどこかフラフラしてるから。
そして 限界の枠は結構自分が作っているものだというお話も聞けた。
こうしたいって望みがあるとき どこかで自分が条件付けしてる。
時間やお金がない、自分に本当にそんなことできるのか、などなど。
「できる」枠を大きく広げる、ゆるめることをもっと自分に許す。
その思いがまずあることが大事。
純粋な思いがあるものが いつか形になるのだから。
坐禅も 足が痛い、眠い。の限界を超えたところに
｢無」になれる自分があるはずなんだけど まだまだ修行が足りません～