気持ちのいい天気で空の色の変化が楽しい秋の日。
そんな空を眺めながら 昨日は京阪電車に乗りヨガスタジオTAMISAへ。
大好きなyuka先生の振り替えレッスンがたまたま自分の都合とピッタリと合い
午前中から気持ちよく体を動かせました～
呼吸に重点をおいたレッスンをしてくださるyuka先生。
誘導してくれるペースがゆったりな口調で それも自分に心地いいリズムです。
多少食べたり飲まなかったり、眠らなくても生きていけるけど
呼吸は生きていくのになくてはならないもの。
その呼吸を意識する大切な時間をヨガが与えてくれます。
自分のペースで息を吸って吐いて ポーズを呼吸に乗せていくので
無理したり周りを気にしたりせず動かせるようレッスンしてもらえて気持ちいい～
はじめてしたポーズがあって それがすごく気に入って♪
解放感たっぷりなポーズは 帰宅後に自宅でもやってみるくらいに私のツボでした☆
こんなことってはじめて！
