両足院の中はヨガで体を動かしていてもひんやりするくらい。
一気に季節が進んだように感じました。
風の音や木魚がどこかで鳴る音を聞きながらのヨガは気持ちいい～
今月のテーマは｢怒」
ヨガ・仏教の時間どちらも
呼吸に意識を集中させることを中心にポーズをとったり歩く瞑想をしたり。
お寺の廊下をぐるっと素足で歩き回る機会ってあまりないことなので貴重な体験です。
ただ呼吸を意識するだけで様々な感情に囚われない時間を持つことができました。
そしてだんだんと深まる呼吸。
自分が整う感覚です。
副住職さんから ｢今」という時間の概念についてのお話がありました。
「今」と感じる感覚は人それぞれで違っていて
ここ一日くらいのことと捉えたり 一週間くらい、半年くらいとか。
「今」の時間の概念を短くすることを提案されていました。
朝あった感情をそのままずっとその日の夜まで持つということは
めまぐるしい日常の小さな変化の連続の中では あまりないことかもしれません。
苦しい、悲しい、つらい｢今」にいつまでも囚われるより
切り離してみて でも｢今」はこう。って思えるように
うまく切り替えができるようになれば もっとありのままを大切にできるのかなぁ。
苦しかったり、ここで詰まると感じることに対して
そんな自分やペアになった人のそれに微笑みかけることをイメージして瞑想をしました。
なんかちょっと自分を許せるような 相手の方にもやさしい気持ちになれます。
どんなときにでも微笑んでいられるようなゆとりが持てるといいな。
最後は 震災や災害の被害に遭われた方に思いを馳せての瞑想を。
祈りは目に見えませんがきっと届くものだと確信します。
その日の晩は
S夫妻のご主人様・nobuさんと「うぺぽのカウンターで語り合う会」第一回が開催されました＾＾
ノンアルコールビールが裏メニューにあることを初めて知ったお酒の飲めない私。
nobuさんに「なんちゃってビールでかんぱ～い！！」に付き合っていただいたのでした。
nobuさん独特の流れというか空気感というか 素敵な個性なのです☆