今日のひなちゃん 寒い季節は引っ付いてくれると暖房代わりに＾＾
昨日は京都までヨガの体験レッスンに行きました。
そこは 両足院にてのヨガレッスンをしてくださる先生のスタジオであり
そしてゆかこちゃんのお姉さんが通っておられるスタジオでもあります。
両足院でのヨガがすっかり気に入り
こちらのスタジオが自分に合うかも。との思いから 京阪電車でえっちら京都まで。
今日の体験は
初めて挑戦するルーシーダットンという ゆったりした動きのタイ式ヨガ。
中国の太極拳とインドのヨガの中間と言われているようです。
担当のアサコ先生は 素敵な笑顔の穏やかな大人の女性です。
初めてのことばかりで自然と体も心も 少し緊張気味になりはしますが
先生の温かな人柄にずいぶん助けられました。
ヨガをすることで 呼吸と体にしっかり意識がいき
だんだんとほぐれる体と 深くなっていく呼吸でリラックスできます。
体の内側からぽかぽかしてきます。
ルーシーダットンは 独特な呼吸法ではありましたが
動きがゆったりなので 比較的呼吸のペースが長い自分にはピッタリきたかも。
気持ちよかった～。
のあとには すぐそばのカフェにてランチを♪
鴨川をすぐ横に眺めながら 景色はすっかり冬のようです。
店内には大好きなジャック・ジョンソンの曲がずっと流れていて
ゆったりまったりな体になれた後にはピッタリだな。って感じで心地よいランチタイム。
のどかな時間の流れです。
昨日は寒かったですが天気はぼちぼちで 夕焼け空には下弦の月が綺麗に見えました。
癒される眺めです。
