今日のひなちゃん 私によっかかっております＾＾
昨日はゆかこちゃんと 京都 建仁寺内にある両足院にてヨガと坐禅を体験しました。
朝早くに京都の空気をたくさん吸い込んで気持ちよく歩きながら建仁寺へ。
お寺の敷地内は 気が整っていて澄んでいるので
居てるだけでも浄化してもらえるように感じます。
そんなきれいな気の漂う空間でヨガをできるなんてしあわせなこと。
しかも整えられた趣きあるお庭を目の前にして 視覚からも癒されながら
そして外の新鮮な空気も感じながら。
聞こえるのは鳥のさえずりや池にいる鯉の跳ねる音や自然のものばかり。
まずはヨガで 呼吸を深くしていきながら整えます。
知らぬ間に緊張している普段のからだが 徐々に呼吸と共にリラックスしていきます。
からだに意識を向けられる大切な時間です。
その後 坐禅をさせていただきました。
坐禅のときもゆっくり深く呼吸することに集中します。
約２５分間の坐禅体験は 思っていたよりもあっという間に時間が過ぎました。
「静」なる時間の体験は とても清々しいものでした。
それから再びヨガで 今度は「動」の時間です。
じっくりとからだを感じながら ゆっくり動かしていく動作が気持ちよくて
心までもがリラックスできましたし
ただただ心地よくて 頭も考えがなくなり 感じる感覚をしっかり持てました。
よく集中できていたようです。
レッスンしてくださったYUKA先生も穏やかな素敵な方でした。
いつも習っているヨガとは違うことも新鮮で
こちらの方が自分には合っているのかもしれないような気がしました。
ヨガのあとは 少し住職さん（多分）の談話の時間がありました。
「覚悟」についてのお話。
夢に対して 自分はどのくらいの覚悟をもっているのか。
植物に喩えて 根という見えない部分(覚悟）がしっかりと根付いていないと
幹や葉たち（成果）は育つことができません。
という内容のお話。
自分に必要なタイミングで聞かせてもらうことができた 大切なお話の時間。
こちらでヨガとお話を聞きました。 ゆかこちゃんの後姿です ↓↓↓
すべてが大満足の充実した 両足院でのひととき。
自分の中で たくさんの発見がありました。
ゆかこちゃんと鴨川を気持ちよく歩きながら いろんな話もできました。
久しぶりに 大好きなパン屋さん hohoemiにも行けたし
京都でとても深めることができた自分への洞察。
最近はいろいろと新しい出会いがあり 新鮮です。
より豊かさに繋げていけそうな きらきらした出会いばかりでありがたいこと
今あるものを含め 受け入れること、
大切にしていきたいものに触れることを じっくり味わいたいと思うのです。