今日のひなちゃん
昨日は呼吸法の勉強でした。
今回は 自分の過去を振り返っていくことで 今までの自分のいろんなパターンが
どのようにして出来上がってきたのかをじっくりと見つめていきました。
年代別に区切って どんなことが起こり そのときの自分の感じ方を思い出すことをしていくと
改めて 小さい頃に体験してきたことが今の自分に与えている影響の大きさに驚きでした。
思い出すことはありますが
なかなかじっくり そのときの自分の感情を味わったりまではしなかったので
たどっていくと 自分のパターンが作り上げられていった課程を眺められて
とてもいい経験となりました。
自分の経験から いろんなことに対しての感情や反応が起こります。
別の人が ある同じ出来事に対して自分とは違った反応をすることも もちろんあるわけです。
その経験からのパターンを超えることができたら
自分が自分に作った小さな 「自分という枠組み」の外側に、
無限の可能性が広がっているはず。
そこを今は見つめていきたいのです。
自分らしい生き方と感じ方を大切にして 自分にもっと可能性を与えてあげたい時期です。
今回は歌の練習もしました。
最近さぼり気味だったので もう少し練習していかないと
呼吸法のあとは ヨガのTAOというプログラムに参加。
時間まで腹ごしらえしておかないと。と、久しぶりのカンテ グランテへ。
丸ビルのカンテはパンが販売されているので
パンとアールグレイをいただき 晩ご飯にしました。
ちょっとパンは一口かじっちゃいましたが
一緒に写っているのは 自分の生まれた時間のホロスコープ。
オーラソーマのコース中に占星術の勉強もあり その時に先生に作成してもらいました。
ホロスコープには 自分が過去世として経験してきたことが表れています。
このパターンに自分をはめ込むと これまでと同じ経験しかできないので
その枠を超えることで新たな自分に出会える。
先生からのありがたい言葉でした。
そしてTAO。
いろんな理論のお話と 体を使うことで自分を眺めるということをさせてもらえるプログラム。
お話は 昼間に呼吸法で聞いたこととほぼ同じ感じで
経験の枠を超える。
思考に答えはない。 心に聞く。
などが軸となっていて
今の自分に 同じ日に何度もこのような話を聞く必要性があるんだと深く感じました。
そして 体を使うこと。
腕立て伏せをしたのですが ぜんぜんできないと思い込んでいたのです。
そういう枠を自分が作っていましたが 「５回できる！」と思ってすると
本当に５回できました。
でもそれ以上はできなくて ５回という枠を作り超えられなかった。。。
大きな枠（思いや目標）を作って できると信じることって大切ですねぇ。
毎日の宿題として 腕立て伏せと もう一つ、ある同じ体勢を２５分キープする。があるので
自分を眺めながら できる自分を信じて頑張ろうっと
そんな 一日中が学びと吸収の ゆたかな時間となった昨日でした。