ヨガに行ってきました。
年末年始にかけてしばらく行けてなかったので、
少し久しぶりです
普段はなかなか自分の体と向き合うことができずに過ごしますが、
ヨガの時間はすごく自分の体に意識がいき、
調子の良くない部分に気づけたり、
エネルギーの流れが悪い箇所が発見できたりします。
左脳ばかり使って思考に偏りがちな日常から、
意識を体、特に丹田に集中させることで
無になれる時が持てます。
なかなかずっとというのは難しいですがf^_^;
あと、客観的に自分を眺めることができます。
あ
って感じで、自分のことながら結構わかってなかったりしてるので。。。
余分なエネルギーがいつもたくさん溜まっていて
ヨガで体から出せるのでほんとにレッスン後はスッキリ
私の大事なリフレッシュタイムです
体を動かすことは、体はもちろん心も健康であれるので
何かやりたいことで運動するのはオススメです
今日はヨガの先生にセドナのカレンダーをいただき
いつも以上に先生に感謝の気持ちでいっぱいで(*^o^*)
幸せ気分で帰ってきました
オーラソーマのボトルをアイリスカフェに取りに行き、
ケーキセットを食べながらお店のゆみこさんとかずえちゃんと談笑し、
さらにほっこり幸せ気分な一日でした
あずきのケーキと黒ゴマのしっとりケーキの組み合わせにしていただきました
あずきはほどよい甘さ。
黒ゴマは濃厚なゴマの風味がよく、
和な味わいの２つのケーキでしたp(^-^)q
