『心身自在』アンドルー・ワイル

薦められて。

97年にでた単行本を文庫化しているので、

内容は少し古い部分もあるが、

読みやすい。

全部は無理だけど、8週間プログラムはとてもわかりやすくて、

取り入れたい要素がいっぱい。

原題は8weeks to optimum health