香港・マカオ満喫の旅（１）
金曜日から３泊で香港に行ってきます！
キャセイの午前便なので初日から動き回る予定です。
香港の空港からホテルへはエアポートエクスプレスを利用しました。
金曜日で道路は混むそうで、バスだと９０分くらいかかるそうですが、電車だと
香港駅まで２５分で到着します。
香港駅から今回泊まるアイランド・シャングリラまではタクシーに乗って１０分
ほどでつきました。部屋は最上階の５５階でワンチャイ側です。
有名な吹き抜けの山水画。怖くて下が見られません。
部屋は広めで色合い等も落ち着いてくつろげます。
インターネットの回線（無料）があり、プリンターも使えます。
部屋に到着して１０分ほどでジャスミンティーを持ってきてくれました。
ここのホテルには以前３回ほど泊まりましたが、こんなサービスなかったと
思います。熱いタオルも嬉しいです。
洗面も広くて蛇口が２セットあり、シャワールームとバスタブが分かれてい
ます。
アメニティはロクシタン
フィットネスも充実していてずーっとホテルいたい気分ですが、あちこち
動き回り順にアップしていきます。
下北沢（ＧＯＰＡＬ）
フルマラソンを走ってから、２週間経ち足裏の炎症の痛みは残っているもの
の疲労は完全になくなったので、土曜日からジョギングを開始しました。
土日ともに１キロ６分のゆっくりペースで２０キロ。走ると無性に甘いものが
食べたくなります。
下北沢のＧＯＰＡＬでキャラメルバナナタルトを注文しましたが、バレンタイン
限定の「ガトーショコラのバニラアイス添え」を薦められたので、迷わずお願
いしました。
ハートマークのガトーショコラは、濃厚だけと甘さ控えめで、甘めのイチゴ
ソースのアイスと相性バッチリです。
ラナは通路を通る店員さんやお客さんが気になってずっとキョロキョロして
いました。ヨシヨシしてもらうのを楽しみにしているようです。
最後の方は疲れちゃって、腕に顎を乗せていました。
violette
先週、フルマラソンを走ってまだ踵の炎症がよくならないので、今週末は
完全休養です。今日はラナを連れてviorette（ヴィオレット）にカットしに行
きました。
代々木公園内を少しお散歩したら、乾燥していて埃まみれになってしまい
ました。昨日シャンプーしたばかりなのに・・・
今日は写真の奥に見えるトイプーの男の子が来てました。
カットしている最中はお互いに抱っこされて、ずっとお見合いしてました。
ヘルニアですが、今のところ痛がるぞぶりは見せませんが、油断は禁物！
当分、安静にしています。
館山若潮マラソン
今年も館山若潮マラソンに出場しました。泊まった宿は昨年と同じペンション
Ｋ９
庭の広いドッグランがとても気持ちが良いです。
ヘルニアの痛みはないようですが、激しい運動は良くないので、お散歩する
感じで歩き回りました。去年は我々だけでしたが、今回はワンちゃん連れ
４組が宿泊してました。
部屋からは遠くに海が見えます。寒くて窓を開けることはありませんでした。
リピータということで、地元のパン屋さんのマロンパイをいただきました。
栗が丸ごと１個入っていて、甘さ控えめで、とても美味しかったです。お店の
名前を聞いたのですが、忘れてしまいました・・・
日曜日のマラソンの日はとても寒く、スタートの１０時で３．５度
風もとても強く、マラソンには厳しい条件でした。
足底の炎症で痛み止めを１ヶ月ほど飲み続けてたので、無理しないペース
で進み、完走を確信した３５Ｋｍ過ぎからペースアップし、３時間２３分台で
ゴールしました。寒さで途中トイレに２回寄ったので２分ほどロスしました。
ラナママは、途中から腰がつりそうに痛くなり救護車に乗ることも考えたそ
うで、昔のベストより２８分遅い３時間２８分台でゴールしました。
スタート地点の広場には地元の名産品が販売されていて、毎年楽しみに
しています。
下の魚は「ぎら」
フライパンで炙ると香ばしくて魚の味が濃く、ビールのつまみに最高です。
「ぎら」と同じ売り場でひじきもゲット！
ゴールした後だと売り切れていていつも買えなかった「イチゴ」も最初に
買っておきました。
ラナの調子
先週、ラナは朝のお散歩時に急に歩かなくなり、ブルブル震えだしました。
夕方に近くの病院に連れて行ったら、初期段階のヘルニアの可能性がある
とのことで、痛み止めの注射を打ってもらい、薬ももらいました。
その後、症状は出ませんでしたが、週末にレントゲンを撮り診てもらったら、
特に骨等には異常はないとのこと。
でもヘルニアかどうかはＭＲＩで精密検査をしないと分からないそうです。
当分の間は、お散歩の距離を減らして、安静にしています。
あと、体重を減らすため、さらにご飯の量を減らしてます。
