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今朝の空は雲が厚くて

空気がなんだか重い…？

ちょっと不思議な天気

季節の変わり目のせいか

体調崩してる人が

増えてますね〜

（私も先週カゼっぴきでした）

あなたは大丈夫？

うちの次女も鼻詰まりで

フガフガ言ってます

（母ちゃん移しちゃったよね、ｺﾞﾒﾝ！）

こんな時期だからこそ

栄養、休養しっかりとって

元気に過ごしたいですね( ｡•o•｡)و！

とはいえ、アラフォーにもなると

身体の変化をじわじわ感じてる私

20代30代の頃みたいに

踏ん張りがきかない…

体力には自信あったのに…

昔できたことが

なかなかできない｡°(°´ᯅ`°)°｡

あなたももし同世代だったら

そう感じることきっと

あるんじゃないかな

私は特に会社勤めの頃

次女の産休から復帰したとき

メンタル面も絶不調だったし

思うように仕事もできず

もどかしい

悔しい

不甲斐ない…

そんな気持ちをよ〜く

味わってました

でもね、今思うと

踏ん張りが効かない

無理ができない

頑張り続ける体力がない

こうなったからこそ

「頑張れなくなった」からこそ

踏ん張っていた理由

頑張らなければいけなかった

その根本理由に

気づくことができました。

以前の記事でもお話している

ルール＝「バブル」

あなたが自分にかけている

制限ね

これが大事なカギなんです。

これに気づいて手放していけると

「踏ん張る」必要がなくて

「無理して」頑張ることも

要らなくなるから(｡˃ ᵕ ˂ )b

私が必死に無理して

踏ん張っていたのは

頑張っていたのは

「そうしなきゃダメ」

っていうバブルの中にいたから。

バブルにもいろんなものが

あるんだけど、例えばコチラ

↓　↓　↓　

Aちゃん（左）とBちゃん（右）がおります。

二人とも、「いいな〜」っていう

気持ちを味わってます。

でも、全然違う

「いいな〜」です笑

Aちゃんは憧れというか

「いいな、素敵！私もやりたい！」

「私にもできるかな！」

そんな

ワクワクいっぱいの

「いいな〜」。

Bちゃんの方は

「いいなー、うらやましいけど…」

「でもあの人だからできるんでしょ。」

「私にはムリだし…」

そんな嫉妬にまみれた「いいな〜」。

これも実はバブルの影響。

Aちゃんは自分の価値に

制限がないから

「できるかも」

「私もああなりたい！」

ただただ自由

一方Bちゃんは・・・

「私もなりたい、けど…」

「私にはムリだし…」

そんなふうに自分を制限してる

こんなふうにね。

実はこの嫉妬まみれのBちゃん

（↑　言い方）

以前の私です(/_<｡)

あの人はおしゃれでいいな〜

あの人細くていいな〜

あの人は仕事できていいな〜

みんなすごいな〜

私なんかとは

違うな〜(-。-;) 

「自分の価値」を感じられず

人が羨ましくて妬ましくて

嫉妬の渦の中で生きてた私の姿

ありのままの自分では足りないから

それじゃあ価値のない人間だから

誰よりも頑張らないと

踏ん張らないと

無理してでもやらないと、

誰にも認めてもらえない。

だから、ずっとずっと

頑張り続けるしか

無くって(｡•́ - •̀｡)

こんなふうに

自分が決めて作ったバブルの中で

みんな必死に頑張ってるんです。

あなたはどう？

「私は〇〇だ」

そんなルール、心当たりないかな。

「〜したい、けど」

「〇〇やってみたい、でも」

もしこんなふうに

けど、でもが出てきたら

その先をどうかよ〜く聴いてみて

ここにあなたを包んでいる

バブルのヒントがあるから

知識とか経験を得ようと

踏ん張って頑張って

走り続けることよりも

あなたに必要なのは

あなたのバブルに

気づくこと

だって、これこそが

あなたの現実を

作っているものだから。

私もずっと大事にまとってた

バブルにサヨナラして

どんどん自由になってます^^

だからあなたにも

自由に身軽に

あなたの人生を心底

楽しんでほしい(๑ᵒ ᗜ ᵒ)و ̑✧

ボロボロだった私にもできたから

あなただって大丈夫！

長い間ずっ〜と

あなたを守ってきたバブルだから

あなたにとっては大切な一部で、

そこから出るのは

怖いことかもしれません。

でも

大人になったあなたには

窮屈で息苦しいものなんです。

だって、あなたの

本来の輝き、強さ

そして可能性

を、発揮しないように

しているのがバブルだから。

あなたはもっと

スゴイ！！

あなたはもっと

できちゃうんだ( ˃◡˂ )！

今はまだバブルの中で

それを発揮できていないだけなんだ

あなたもあなたを包む

バブルに気づいて、手放したら

あなたの内なる力で
NEOなあなたになれるから。

さあ！あなたも！！

Make-I(メイク-アイ)

で、あなたのスゴさに

目覚めちゃおう！(ง⁎˃ ᵕ ˂ )ง

応援してますよ！！

最後まで読んで頂き

ありがとうございます。

…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

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いや〜雲ひとつない秋晴れ

秋らしい色合いに

ハッとする朝です

せっかくなのでちょっとだけ（←ちょっとだけかい）

イギリスの紅葉をお裾分け

キレイでしょ〜？

足元もカラフル

真っ赤な木の実がたくさんなってます(๑>◡<๑)！

オレンジとか赤が目立つ中

こんなお花も見つけました

すずらん？！と思ったら

キンギョソウだって

へんな角度で見づらいんですが

学校の手前の広場にて。

この

落ち葉と光と影の

絶妙なニュアンス！

こういうコントラスト、

個人的にかなり

グッときます(*♡v♡*)

あなたの周りには

紅葉見え始めたかな？？

色の変化とか空気感とか

感じるものありませんか

数年前の私は、これだけ

あちこちにある自然の変化に

全然気づく余裕なんてなかったから

毎朝次女と歩くこの時間って

ものすごく贅沢で欠かせない

大事な時間^^

帰り道はひとりぼーっと

景色を見たり、時には

ママ友と話しながら歩いたり

ポッドキャストを聴きながら

想いに耽ってみたり。

自分にとっての

充電時間( ˘͈ ᵕ ˘͈ )

ですね。

あなたにはそんな

充電時間

ありますか？？

「ほっこり」したり

「ホッ」としたり

ただただぼーっとしたり。

そんな時間に案外

いいアイデアが浮かんだり

重くなっていた気持ちが

ふっと軽くなったりするもの^^

１０分でも１５分でも

いつも頑張っているあなた自身のために

あなたの好きなもの、ほっとするもので

エネルギー補充

してあげてくださいね

あったかい飲みものでも飲みながら

イギリスの秋、

感じていただけたかな

またイギリスならではの

景色やもの、人（？？）なんかも

お届けしますね〜

それでは

今日はこの辺で(*´˘`*)ﾉﾞ

最後まで読んで頂き

ありがとうございます。

…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

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新しい週が始まりましたが

あなたはいかがお過ごしかな〜

来週はハーフタームといって

１週間学校お休みなんです

（各学期の中間に１週間ほどあって

お休みが多いイギリスです）

秋休みらしく外もどんどん色づいてます

ハーフターム近くなると

いろんなイベントも増えてきて

次女の学校では

お疲れ会というかなんというか笑

放課後パーティーが

今まさに行われてます

（週明け早々）

水曜日は親子参観、

金曜はチャリティイベントもあるし

ハロウィンも近いし、一層

慌ただしい時期です(*´∀｀*)

日本のママさんたちも

きっとこの時期も〜っと

忙しいですよね〜

あなたは大丈夫かな

ひとりで頑張らずに

まわりも頼りつつ、お互い

乗り切りましょうねd(>ω<｡)ﾈｯ！

そこでね、ちょっと質問

なんすか急に…

忙しくしてる時は

いいんだけど

ひとりになったとき

ちょっと時間ができたとき

不安になる

ザワザワ、モヤモヤを

感じたりする

あなたはそんなこと

ないですか？

そしてそれを避けるために

あえて

忙しくしてたり

しませんか？

というのも、こんな言葉を

よく聞くようになって

違和感を感じていたもので

「不安になるのは

ヒマだから！」

「どんどん行動するべし！」

あなたも聞いたこともしくは

言われたことない

ある、あるある！！

確かに一理あると思います。

未来のことを思うと

賢い脳は危険を回避しようと

ネガティブなことを思い出したり

想定したり、ガンガン働き出すから

将来のことを考え始めると

不安を感じたりするのは

自然なことですよね

でも、

ザワザワ・モヤモヤ

とにかく不安・・・

これはあなたの中で

何かが起きてるっていうサインで

不安になるのはヒマだから

そう片付けてしまうのは

危険だって想うんです。

だって実はここに

あなたが抱えている

バブルのヒントだって

見えてくるから

バブルはあなたが

守ってるルール、

あなたを包んでるもので

「こうあるべき、自分はこうだ」

そうあなたがあなた自身に

かけている制限です^^

こんな感じ。

↓　↓　↓　

やってみたいんだけど

行動したいんだけど

それができない

そこから進めない

そうなっている根本理由٩( ‘ω’ )

やるべきことはわかってる。

でもできない…

動けなくなってしまう

その理由です。

「忙しくないときって

不安になるんです…。」

「時間ができると

いろいろ考えちゃうんです。」

「暇になると余計なこと

考えてしまうんです。」

あなたはこんなふうに

感じたことないですか？

実はこれ、クライアントさんとの

お話の中でもよく聴くフレーズです。

そして

私自身も

けっこう言ってました！！

でも・・・

この不安な気持ちや

余計なことと思っていたことに

私が行動できなくなってしまう

カギがあったんです。

見えてきたのはたくさんの

「怖れ」の感情

結果が出せるかわからない

だから行動するのが怖い

できなかったらどうしよう

ちゃんとできるんだろうか

そんな「結果」や「成果」

「できること」への強い執着と

怖れの感情でした。

できる子でなければ

ちゃんとできなければ

結果を出せなければ

自分には価値がない

そんなバブルの中で

もがいていたから

できない自分はダメ

そんな自分は愛されない

ひとりになってしまう

こんな恐怖と隣り合わせで

行動し続けてた私(๑•́_•̀๑)

だから怖くて怖くて

頑張りが効かなくなって

そんな自分にさらに自己嫌悪

ここに向き合っていなかったから

時間ができるとふっと

この感情が顔を出してたんです。

「ちゃんと見て！」

「気づいて！！」

って。

あなたももしかしたら

そんなバブルの中にいながら

「でもやらなきゃ」

「でもなんとかしなきゃ」

って苦しみながらも必死で

頑張っているのかもしれない。

感情はあなたにとって

必要なもので、感じてはじめて

消化されるもの(´︶`)

あなたの感情は見ないようにしても

忙しくして「感じないようにしても」

ずっとあなたの

中にあるんです。

だから、不安なとき

ザワザワを感じる時は

「あなたの中で

　起こっていること」

を知る絶好のチャンス

私もそうしてバブルを見つけて

ひとつひとつ脱ぎ去って

できてもできなくても

私はひとりにはならない

どんな自分でもいいんだ

そんなふうに思えるように

なっていったんです^^

不安になること、

もちろんあります！

でもそれは暇だろうが忙しかろうが

感じること。

そしてそれは

自然なこと。

そんなふうに

どんな自分にも( *ˊᵕˋ)ﾉˊᵕˋ*)ﾖｼﾖｼ

できるようになりました

だからあなたも

不安になるのはヒマだから

そう自分を戒める前に

あなたを包んでいる

かもしれないバブル

のことを、ちょっと

思い出してみてね(･᎑･ ,,)

そして、バブルに気づけたら

あとはそれを

少〜しずつゆるめながら

外に飛び出すことができるから

それでは

今日はこの辺で(*´˘`*)ﾉﾞ

最後まで読んで頂き

ありがとうございます。

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《喧嘩するほど仲がいい？！》我が家の父vs娘の珍攻防

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ハッピーフライデー

あっという間のような

長かったような…。

なんだかみんな疲れ気味

なんとなくそんな雰囲気を感じる

マケイ家です

あなたはいかがお過ごしですか？？

あなたのこころと身体

どんな感じがしてるかな〜？

痛い、ザワザワする

なんとなく不快…

力が抜けた、入らない感覚

身体が重く感じる

そんな「感覚」の方に意識を

向けてみてあなたの状態を

見つめてみてあげてくださいね

ほっと一息つきながら♪

冒頭でもちょっと書いたんですが

我が家の金曜の朝は

イライラ、どんより、泣き声

こんな感じで始まりましたー（；´∀｀）

イヤイヤ期真っ盛りの

下の子ちゃん

新しい仕事にちょっとずつ

慣れつつある中、下の子の

イヤイヤにぐったり気味の旦那さん

今週は特に二人の攻防が

頻発しておりまして

お疲れの原因のメインはコレ(>｡<;)

昨日の夜も一悶着あって笑

下の子の寝かしつけは

旦那さんがずっと担当してます。

本を何冊か読んで

「じゃ！おやすみ」という

シンプルな流れです

しかし！

イヤイヤが始まってから

スムーズにいかないことが

増えてました(^_^;)

「ママといる！」

「まだ遊びたい！」

「まだ眠くない！」

とか。

（あなたのお家でもきっとあるよね^^;）

でも昨日はちょっと違って…。

ほんとに

しょうもないんですが

ドア越しに父ちゃんが

おならしたもんだから

「そこを通るのは

　イヤ〜〜〜！！」

って泣き始めました…(;´∀)

なんだこれ…って

私も長女も笑いを堪えるのに

必死だったんですが、

疲れてた旦那さんはイライラMAX

娘もゆずらず、「ママ〜〜〜」

とダンゴムシ状態で動きません。

お互い怒る、泣く（娘ね）、話を聴かない

父VS娘のバトルに

発展してしまいました

そして

ベッドに連れて行かれて

ギャン泣きの娘･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

イライラ全開で戻ってきた旦那さん

あなただったら

こんな時どうする？

どうしようﾈ、ホントに…

①介入しちゃダメ！！

旦那さんになんとかさせなきゃ。

我慢する派？

②泣いてる娘をほっとけない。

なだめにいく派？

それとも…？

迷うところですよね(;･∀･)

ちなみに私は

②で娘と話に行きました。

何が悲しいの？

なんで泣いてるの？

ああ、それがイヤだったのね。

そうかそうか。。。

そんな話をする中で

娘も落ち着いて疲れて

すぐに眠りにつきました。

一件落着と思いきや

へっ？？

今朝もまた勃発

私が娘のお弁当を作っていると

旦那さんと娘の言い合い

からの

泣き声が…（娘の、ね）

今度はなんだよー

と行ってみると…

タイツが気持ち悪い！

（つま先部分がちゃんとはまってないと

とってもイヤがる子なんです(;´∀`)）

って、イライラしてた娘に

イライラしてる旦那さん

その結果

ギャン泣きの娘

お互いにイライラするのは

「聴いてくれない」

これが理由なんだろうなあ…

って私は外から見てるから

感じるんですが

当の本人たちにとっては

お互いキツイですよね

なんで聴いてくれないの

こうしたい、こうして欲しいって

言ってるのに

悔しい、悲しい、腹立つ！

お互いそんな気持ちだったのかと…。

かくいう私も

言うこと聴いてくれない

思うように進まない！

そんなときは

イラッとするしね〜

母ちゃん怒るとめっちゃコワイの…

そんな時には旦那さんが

間に入ったりしてますし(^_^;)

ちなみに今朝のタイツ戦争は

母仲介のもと、タイツを整えたら

娘の機嫌はコロッとなおりました

子育てって正解がないって

言うけど、日々いろんなこと

迷うし、悩むこと、ありますよね。

「これが正しい！」

「こうするべきだ！」よりも

私は泣いてる娘をほっとくのは

私も胸が痛いし、みんなツライ。

私の耳もﾂﾗｲっす

娘2人の子育ての中で

いろんな場面で

「専門家」や「本」に従って

胸が潰れそうな思いをしたこと

がありました。

そのときのことを

後悔してる私がいるんです。

でも、その後悔があるから今は

「私はどうしたいか」

で選択するようになったんです。

あなたもきっとありますよね。

こうしたい、でも

本当にいいのかな。

こう言われた、でも

苦しくて、胸が痛くて仕方ない。

本当にこれでいいんだろうか？？

そんなふうに想うこと。

あなたがどうしたいか

ここを信じてあげていいんだと

私は想いますよー

親は本能的にきっと

子どもにとってベストなことを

知っているんだと私も想うので^^

さてさて、我が家の親子攻防の話が

長くなってしまいましたが笑！

せっかくの金曜日。

みんなでゆっくり美味しいもの食べて！

美味しいもの飲んで！

団らんを楽しみたいと思います

（地雷に気をつけつつ(-´∀-)）

旦那さん用のジントニックも買っといた

それではあなたも

素敵な週末を(*>∀<)ﾉ))

最後まで読んで頂き

ありがとうございます。

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「コーラが無性に飲みたい！！」その理由はコレだったー笑

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昨日もバレーボールで

ハッスルしてきたんですが

（↑　死語？？）　　　

終わり際に無性に

コーラが

飲みたくなって。

ヒエっヒエの、シュワっシュワのアレ！

あなたもないかな？

なんだかわからないけど

〇〇飲みたい！！！

〇〇食べたい！！！

そういう衝動

疲れてるときって甘いものが

食べたくなる、て言うしね^^

いや〜しかし

コーラなんて

真夏でも飲みたくなること

なかったのに(｡･ω･｡)

で、後から知ったんですが

炭酸が飲みたくなる時って

カルシウム不足だったり

ストレス溜まってたり

血糖値が下がってたり

そんな身体のサインかも

しれないんだとか

心当たりが・・・

あなたは炭酸飲みたくなったり

このところいつも選ぶのは炭酸系だな

なんてこと、ないかな？？

もし「ある」っていう

あなたは注意してみてね

私もこれを知って、確かに昨日は

ストレス溜まってたかも！！

ってすごく納得してたんです(｡^Д^;)ゞ

っていうのも

夕方6時から8時までの

女子のみ強化セッションと

8時から10時までの

男女ミックスセッション

なんと４時間耐久トレーニング

の日だったんです

かなりキツめでいつも以上に

滝汗状態

しかもミックスセッションでは

いつも元気な10代のボーイズが

いつも以上に大騒ぎ笑

（吠えるし叫ぶしとにかくうるさい）

そりゃあアラフォーの私は

血糖値も下がるわ！！

ぐったりするわ！！笑

って

コーラ飲みたい衝動に

心底納得しました(๑˃∀˂๑)ﾊﾊ

母ちゃん、頑張ったﾈ。

でも…

便利な日本と違って

イギリスはコンビニも夜10時まで。

（大手のスーパーだと24時間営業の

ところもあるけど限られてます^^;）

どこももう空いてないから残念ながら

コーラはもう買えません(›꒪⌓︎꒪‹)ｶﾞｰﾝ

アミノ酸ドリンクで我慢だ…

って諦めて帰宅しました。

そして何気なく開けた冷蔵庫に

コレを発見。

高麗人参入り、炭酸ビタミンドリンク

REJUVENATE

｜｜

若返る！！！（笑）

元気を回復させる！

コーラよりもずっと良い

今の私にぴったりな（笑）

ドリンクがあった〜ヾ( 〃∇〃)ﾂ

実はこれ、日曜日に

家族で出かけた時

サンドイッチのおまけに

「コレ飲んでみよ！」って

直感的につかんだもの

この「コーラ飲みてー！！！」

という私のためにつかんだのか

なんて、

偶然なのか必然なのか

直感ってズゴイな〜って

しみじみ感じてました

そんなわけで（笑）

アミノ酸ドリンク飲んで

この若返りドリンク（）も

一気飲み。

いや〜

おいしかった〜

沁みわたりました

(੭ु ˃̶͈̀ ω ˂̶͈́)੭ु⁾⁾

〇〇飲みたい！！！

〇〇食べたい！！！

それはあなたの身体からの

大事なサインだから

疲れてるのかな。

栄養不足かな？？

ストレス溜まってるのかな

って、ぜひあなたを労る機会に

してみてくださいね"d(｡･`ω-)ﾈｯ!

それでは今日はこの辺で

また明日〜

最後まで読んで頂き

ありがとうございます。

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『【夏の終わりに…】ロイヤルでゴージャスなあの街へのバーチャルツアーはいかが？？』

第2位　ついついしちゃう「自分責め」(°´ᯅ`°)…そんな時に

『あなたもかかってるかも⁉️「◯⚪︎ん◯」の魔法から抜け出そう！』

第3位　ママさんへの愛情一本記事

『長女の「くもり顔」が思い出させてくれたこと。』

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