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お買い物の祭典！

ブラックフライデー

＆

サイバーマンデー

あっという間に過ぎましたね〜

あなたは何か買った？？

私はね…

買っちゃったよ…

MacBook Airを‼︎

ヽ(*･ᗜ･)ﾉ☆ヽ(･ᗜ･* )ﾉ ｲｴｰｲ!!

写真暗いね…

本物はめっちゃ輝いているﾖ!

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もらっちゃった٩(｡˃ ᵕ ˂ )و

いやー、これで今度は何を

買おうかな〜(*´艸)ｼｼ♡

実はコレ…

昔の私には

できなかったことで。

欲しいものを買うこと

自分のためにお金を使うこと

↑　↑　↑

コレがホントにホントに

めゃくちゃ

苦手でした

ﾜﾀｼにはたくさん買ってくれるのにﾈ！

人が私のためにお金を使うことにも

罪悪感ばっかりで

喜べなかったりしてね

それだけ「自分の価値」

を感じられずにいたんだよね。

私にはもったいない

私なんかに…

私はガマンしてればいいから…

そんな気持ちが常にあって。

あなたはどう？

そんなふうに感じることない？

なんだか悪いな…

私なんかにもったいないな…

私よりも、みんなにどうぞ…

そんなふうにどこかで

「受け取ってはダメ」

そう制限かけてることないかな？

自分には相応しくない

自分にはもったいない

私にはそんな価値ない

だから

受け取れない

受け取っちゃいけない

過去の私にとって

欲しいものを買ったり

自分のためにお金を使うことが

難しかったのは

これが理由だったんだよね

ものやお金にとどまらず

人の厚意や優しささえ

受け取れずにいたしね

あなたもさ、

褒められたときに

「いえいえ、そんなことない」

「いやいや私なんか…

(ヾﾉ･∀･`)ﾅｲﾅｲ」

ってついつい言ってない？

（言っちゃうよね）

「その荷物持とうか？」

「手伝おうか？」

そんな厚意にも

「いえいえ、大丈夫です！」

「申し訳ないんで！」

とか言ってたり？？

（言っちゃうよねぇぇ(>｡<;)）

(」・ω・)」ソ

(／・ω・)／レー‼︎

あなたの中にも

「受け取ってはいけない」

があるかも

あなたの価値を

感じられてない

サインかも

そしてね、大事なのは

それがどうしてなのか

どんな背景があるのか

↑　↑　↑

ココなんだ

コレが、

あなたの現実を

好転させるカギなの！

１００均ですら迷って悩んで

なかなか買えずにいた私が

欲しいものを

欲しいときに買えて

さらには

買った自分が誇らしい

そんなふうなれたのは

そのカギを

手に入れたから

なんだよね(๑˃̵ᴗ˂̵)و

Make-Iではこのカギを一緒に

見つけにいきますよ〜(⁎ᵕᴗᵕ⁎)

あなたが受け取れずに

いる理由をね

そして、そして、

ココがわかって

書き換えていくと

ひとりで頑張らなくてもいい

助けてもらっていい

愛情も受け取っていい

欲しいものを手に入れてもいい

豊かになっていいんだ…

って、

パズルのピースが

ハマるように

あなたの現実が

変わっていくんだ

あなたがあなた自身の

溢れんばかりの

価値を実感して

受け取っていい！

受け取りまくる！

そう選択したときこそが

あなたの転機

なんだよね(๑•̀ㅂ•́)و✧

今までずっと

まわりを優先してガマンして

みんなのために頑張ってきた

あなただからこそ

あなたの幸せのために

選択して欲しい(๑˃̵ᴗ˂̵)و

そして

本来のあなたの輝きとともに

来年を迎えて欲しい

そうこころから

願ってますよ〜

「私のカギを見つけたい！」

「どんどん受け取りたい！」

そんなあなたは( •̤ᴗ•̤ )

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まずはしっかり受け取ってね

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ありがとうございます。

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どうも！

メガネっ子マケイです

（↑ 年甲斐もなく…）

あなたもメガネっ子？

コンタクトレンズ？

それとも

視力ばっちり

裸眼派？？

私、実は

視力はいい方でして

（山育ちなもんでね）

普段は裸眼なんだけど

パソコン使う時限定

メガネっ子ﾃﾞｽ(▭-▭)✧

お気に入りのメガネたち

頭良さそうだし（笑）カッコイイし

若かりし頃はメガネに

心底憧れてました

そんな視力は良かった

昔の私ですが

見ていた世界はまるで、

ぶ厚いビン底メガネでも

かけてるかのようでね…

私が見ていた世界は

出来なければ愛されない

だから頑張り続けなきゃ

ちゃんとしてないと嫌われる…

自分でなんとかしないといけない

人に頼ったらダメだ

迷惑かけちゃダメ

そんな

怖くて厳しくて苦しい…

そんな世界でした( ´^`° )

このビン底メガネがまさに

Make-I的にいうバブルで。

自分らしくいてはダメ

だって

ありのままの私には

価値がないんだから。

だから

いつも頑張らないと

ひとりでちゃんとできなくちゃ

「いい人」でい続けないと…

私が身を包んでた

ぶ厚いバブルの向こうには

生きづらさで

いっぱいの世界が

広がってました。

あなたが今見ているのは

「ありのまま」の世界

それとも

「バブル越し」の世界

もしかして

「バブル越し」…

なのかな……？(||๐_๐)

そう感じたあなた

大丈夫、安心してね

バブルって、誰もが

持ってるものだから

そして手放すことで

誰もがもっともっと

自由になれる⸜(*ˊᗜˋ*)⸝

私もね、ぶ厚いバブルを

少しずつ手放していったら

見える世界が変わっていって。

自分にも、まわりにも常に

イライラしていたのに

ちゃんとできなくても

ひとりで頑張らなくても

OKなんだ。

そう思える世界になっていって(*˙˘˙)

あなたに今見えてる世界は

どんな世界だろう？

あなたがあなたらしく

生き生きと輝ける世界？

それとも・・・

まわり優先、自分はガマン。

そんな制限された

息苦しい世界？

自分がどんなバブルに

身を包んでるかも

どんなふうに世界を見てるかも

なかなか自分ひとりでは

気づけないもの

だから大切なのは

「ひとりで頑張らない」こと

書き出してみたり

信頼できるひとと話したり

まずは優しく丁寧に、あなた自身と

向き合ってあげてね(*´˘`*)

私のバブルって…？

私が見てる世界って？？

もっと自由になれる？？

・・・

うーん、気になる〜

というあなた୧(˃◡˂)୨

１２月３日（土）

募集開始の

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お見逃しなく！σ･v･)σ♪

最後まで読んでいただき

ありがとうございます。

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「はじめまして！」という

あなた

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今週も金曜日が

やってきましたね〜

あなたはどんな気持ちで

金曜の夜、過ごしてるかな

今はホントにあちこちから

情報がたくさん入ってきて

頭もパンパンになるから

考えるかわりに感じて！

脳みそ休めて

いきましょー(´ㅂ`♡）

空見てるだけでも、気分スッキリするよね

Don’t think – FEEL．

by ブルース・リー　

まさにコレだね

「考えるな、感じろ！！」だ！(〃♡ω♡〃)

でも私最近

脳みそ休まらんほど

衝撃的なこと

があってね(๑-﹏-๑)

「全ては愛。最終的に

幼いころの記憶やトラウマは

勘違いだったって

みんな気付くんです！」

ってとあるセミナーで

えらい先生が言ってて。

へっ？！

これに私はものすごく

違和感を感じて

もんもんとしてました…ｳｰﾝ( -᷄ω-᷅ )

あなたはどう感じる？

なるほど〜って思った？

それとも

なんとなくモヤっとした？

人ぞれぞれの考え方

捉え方、感じ方で

もちろんOKなんだけど

でも、

Make-I的には幼いころであれ

どんな記憶も、感じたことも

「勘違い」だとは思いません

ふむふむ。

「勘違い」って、

間違って思い込むこと。

あなたが感じたことが

「間違ってた」っていうこと。

どんなにささいなことでも

主観でしかなくても

そのときにあなたが感じたことは

あなたにしか

わからないこと。

あなたにとってはそれが

純粋な反応・感情

だったんだ(*˙˘˙*)。

だから

あなたの感じたことは

勘違いでも間違いでも

ないんだよね。

確か４〜５歳くらいの頃だったか…

しょっちゅう熱を出してた私。

（昔は身体弱かったの…^^;）

親の寝室で氷枕して

横になってたら

すごく心細くなってね

「お母さーん！！」

って何度も呼んだんです。

熱出てるから声は

出てなかったのかもしれないし

古い平家で台所までは離れてて

聞こえなかったのかもしれない

でもね、

何度呼んでも誰も来なかったの。

寂しくって

悲しくって

怖かった…

そんな記憶があってね

悲しい気持ち

寂しい気持ち

怖い気持ち

呼んでもきてもらえない

そんな心細さや無価値観も

そのときの私が確かに

感じてた気持ち。

あなたはどう？

幼いころの記憶

思い出す出来事はないかな？

小さなあなたが

強い気持ちを感じた

エピソード。

もし思い出すことがあったら

それをね、

どうかそのまま

共感してあげて。

「悲しかったよね」

「つらかったよね」

「寂しかったよね」って

どんな気持ちも全部

そのときのあなたが感じた

大切な感情だから。

誰が悪い、間違っている

そんなことは取っ払って

あなたの中にいる

小さなあなたもきっと

そのまんま

受け止めてくれるのを

待っているはず(*•ᴗ•*)

あなたが

過去に感じたことも

今感じてることも

あなたの大切な真実。

「あのときの私、

こんな気持ちだったな…」

「今こんなこと

感じてるな〜」

ってキャッチしてあげて

そこからきっと

あなたがどんどん自由に

あなたらしく輝くための

道が見えてくるから( •⌄• ू )✧

あなたの感覚を大切に。

この週末は

Don’t think – FEEL.. だ！(笑)

ではではあなたも

素敵な週末を

お過ごしくださいね(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ

最後まで読んでいただき

ありがとうございます*˙︶˙*)ﾉ"

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サッカーワールドカップ

日本やりましたね〜

強豪ドイツに勝利とは

ホントにスゴいヾ(〃^∇^)ﾉ

あなたは中継見てたかな？？

イギリスは昼過ぎだったので

リアルタイムでは

見れなかったけど

学校帰りの子どもたち

日本勝利のニュースに

鼻高々でした

次女が学校で作った応援フラッグ

ユニオンジャックじゃなくて日の丸だったー

裏は自分。

しかも着物姿とのこと

今後の試合も楽しみですね〜

ワールドカップで盛り上がる中

気がつけば１１月も終盤Σ( ˙꒳˙ ;)

いやー、早いよね。

もう今年も終わるじゃん！

やろうと思ってたこと

できてないじゃん！

あなたはさ、そんな

焦りを感じてたり

しないかな？？

ワタシは全然ﾃﾞｽ。

焦ってる、なんだかザワザワしてる…

っていうひと、きっといるよね。

それはきっと

目指してるものがあるから

だし、

あなたが日々頑張っている証拠

でもあると思うんです。

だから、そんなときは

一旦立ち止まって

できること、やりたいこと

書き出して確認する

そんなタイミングなのかも٩(*´︶`*)۶

あったかい飲み物飲みつつ

焦ってもOK

不安になってもOK

そんな気持ちに気づいたら

その理由をあなた自身に

優しく聴いてあげて(˙˘˙❀)

この

優しく聴く

シンプル＆カンタンに見えるけど

実はけっこう難しかったりして(๑•́ ₃ •̀๑)

何を隠そう私も

長年にわたって

「優しく聴く」代わりに

「決めつけて責め立てる」

を自分にしておりました

あらら・・・

なんで私はそうなの？！

なんでそんなことで

不安になっちゃうの？！

なんでちゃんとできないの？！

なんでそんなこと

考えちゃうの？！

自分に事情聴取

してるみたいだよね…(৹˃̵﹏˂̵৹)

こわいよ〜ゆるしてよ〜·(˚>ᯅ<)‧º

あなたはどう？

あなた自身への話し方

口調、語調、言葉遣いは

どんなかな？？

自分の中でどんな

会話が起きてるのか

これが見えると、

あなたが抱えてるルール

あなたを包んで制限してる

バブルも見えてくるんだ(⁎•ᴗ‹｡)

小さなあなたがいつも

言われていたことかもしれない。

小さなあなたが

「そうしなくちゃ」って

決めたことなのかもしれない。

まずはどんなふうに

自分は自分に

話しかけてるか

ここを見つめてみてね

そして、あなたはその

「語りかけ」に

どう反応してるか？

「なんでそうなの？！」

って問い詰められるのと

「どうしてそう感じるのかな？」

って、興味を持って

優しく聴かれるのは

全然違うよね

だからまずは

あなたが安心して

応えられるように

優しく、思いやりを持って

あなた自身に問いかけてみて。

そしたら、

今まで気づかなかった

あなたの本音や想いが

顔を出してくれるかも

|ૂ•ㅿ•̀ )ﾁﾗ…ってね^^

明日はですね〜

さらに深〜く

小さい頃のあなたを

一緒に想う

そんなお話をしたいな、って

思っておりマス(❛ᴗ❛ و(و

ぜひ楽しみにしててね〜

それでは、今日はこの辺で(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ

最後まで読んでいただき

ありがとうございます*˙︶˙*)ﾉ"

…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

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寒〜い季節はお腹から

あったまりたいですね〜(*´༥`*)

鍋とかラーメンとか

魚も美味しい季節ですよね〜

ああ、さんまとかホッケとか

食べたいな〜

やっぱり冬も

日本料理が恋しい

マケイです(´º﹃º｀)

あなたの今日の晩ご飯は

何だったかな〜。

（突撃しにいきたいな〜）

ちなみに我が家の食卓に

しょっちゅう登場する

定番メニューはコチラ

↓　↓　↓

野菜スティーーック( ‘༥’ )笑

冷たいやんけヾ(ｰ ｰ )

うちの子たちの大好物です

（しょっちゅう出るから慣れたという説も…？）

セロリ以外を勢いよく

ボッリボリ食べます。

（セロリは私用ね笑）

長女は何にもつけずに

シンプルにボリボリ。

次女はフムスが大好物で

↓コレね^^

中東諸国で食べられてる

ひよこ豆のペーストです

これを野菜につけてボリボリ。

用意するのも超簡単だし

ズボラ母としては

ありがたい限りです

そんなズボラな私ですが！

（↑ いばるとこじゃない）

たまーにプチ断捨離を

決行します( •̀ω•́ )૭✧

引き出しひとつとか

棚の何箇所、とか

ほんとに少〜しずつ

そのほうが力まないでできるし

時間もかからないからね

年末の大掃除を

小分けにしてるっていう感じ^^

(σ°∀°)σｶｼｺｲﾃﾞｼｮ

この間はスパイスとか

調味料やらなんやら色々（笑）

入っている棚を断捨離( •̀ω•́ )و✧

けっこうスパイスとかって

使い切る前に

賞味期限が切れてたりって

ないですか？？

あるか？？

まだあるのに買っちゃってて

たくさん出てきた〜

なんてこともあったり(∀｀*ゞ)

数年前から始めた

このプチ断捨離。

気持ちに余裕があるから

めっちゃ楽しいヾ(o ･∀･)ﾉ

今回もこんな感じで遊んでました

↑ マシュマロ、シロップ、ハチミツ甘いものコーナー

「たくさん食べちゃダメ！

見てるからなー」

のメッセージ付き

↑　ママのスパイスエリア！アツいぞ、注意

こんな感じであちこちに

ふざけたラベルを貼って(*´艸`*)ｳｼｼ

そして翌朝。

知らずに棚を開けた家族は

まんまと（笑）

吹き出してました！

(ง`▽´)งﾖｯｼｬｧ!!

思いつきで、めっちゃ雑だけど

それはご愛嬌♪d('∀'*)

お察しの通り（笑）

家事も整理整頓も苦手ですが

ちょっとずつ。

できる方法で無理なく。

これでイイんですよね

ささやかだけど、これもまた

無理して頑張り続けて

楽しいはずの家族との時間を

楽しめなかった

そんな過去の私がくれた

自分らしく人生を

日々を楽しむための

ギフトなんです(*´˘`*)。

海外に住んでいて

ひしひしと感じるのは

日本のママさんの頑張り

って世界のどんな国より

スゴいっていうこと。

（全てにおいてハイスタンダード！）

朝ごはんとかお弁当の水準とか

桁外れに高い！！あっぱれだよね！！

きっとあなたも

そんなハイスタンダードの中で

毎日一生懸命

頑張っているよね。

そんなあなただからこそ

たまにはふっと力を抜いて

楽していきませんか？

あなたの価値や凄さや魅力は

もうすでに

揺るぎないものなんだから

ではでは、今日はこの辺で(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ

最後まで読んでいただき

ありがとうございます*˙︶˙*)ﾉ"

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