【新年のごあいさつ】まずは「〇〇もの確認」でウォーミングアップだ♪

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悔いなく人生を楽しみたい！

イキイキ＆軽やかな

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明けまして

おめでとうございます

イギリスも新年を迎えまして

やっぱりおせちが恋しい

純日本人なマケイです

あなたはどんな新年

お過ごしかな〜(*´︶`*)

年が明けた

今だからきっと

「今年はこうなるぞ！」

「今年はこれやるぞ！」

そんなアツい想いを抱いてる人

たくさんいるよね

あなたの胸にもそんな

アツい想いがきっとあるはず。

メラメラと燃え上がる想いだ

それをバッチリ書き出して

いつも見えるように

しておいてね！•̀.̫•́✧

人間は忘れっぽいから

今のアツい想いも

２０分もすると半分くらいに

減っちゃってるっていうからね

私なんて、さっきやろうとしたことも

すぐ忘れちゃって( * ›ω‹ )

「あれ？何しにここ　

　きたんだっけ？？」

なーんてことよくあるしね

ほんと、しょっちゅうだよﾈ

あなたは今年

どんなふうに過ごしたい？

なりたい姿

手に入れたい未来は

どんなものだろう？

あなたのこころが求めるもの

ぜひイメージしてみてね( ˘͈ ᵕ ˘͈ )

で、…その前に

ぜひ試してみて欲しいこと

があるんだけど(⑅˘̳ლ˘̳⑅)ｳﾌﾌ

それは・・・

「あるもの確認」だ

目標とか、なりたい姿を

想うときって、どうしても

無意識に「ないない探し」

してたりしないかな

経験がない
知識がない
自信がない

お金がない

だから「〇〇になりたい」

だから「〇〇しなきゃ」

って、こんなふうに

意識することに

現実が近づいていく

そんな話をきたこと、ないかな。

そして「ない」よりも

「ある」にフォーカスすると

いいよ〜っていうこととか

これってこころの状態を

左右するからなんだよね。

私は足りない

今の私じゃダメだ・・・

だからやらなきゃ

これだと

怖いな・・・( °᷄д°᷅; )⁾⁾

できるかな、大丈夫かな…

そんな気持ちにならない

代わりに

自分のまわりのあるもの

に意識を向けてみると…

家族がいて、
家があって、
友達がいて、
仕事があって、

美味しいコーヒーが飲める

コーヒーメーカーがあって、
いつでも走りに行ける

ランニングシューズがあって、
ゴロゴロできるソファがあって、

お気に入りのメガネがあって、

こうしてどこでも記事が書ける

マックブックがあって、

私の記事を読んでくれる

あなたがいてくれて…
・

・

・

って、数え始めると

キリがないくらい！

たくさんのものが

あるってことに気づくんだ

あなたもやってみて！

あなたのまわりにあるもの

書き出してみるの(｡˃ ᵕ ˂。)！

そしたらきっと

ありがたい、幸せだな

私、満たされてるな

そんな気持ちが湧いてくるはず^^

身体もふっと軽くなって

なんでもできそうな

エネルギーまで湧いてくる

外を見ると、

ついつい人と比較して

どうしても足りないこと

できてないことが

見えやすいものだよね。

だからどうかこれを

思い出して欲しいんだ。

↓　↓　↓
今あるもの
今あるあなたは
今までの集大成

っていうこと

「ない」と感じているあなたと

「ある」を感じてるあなたとでは

どんなふうに過ごしたいか

なりたい姿・手に入れたい未来

も、きっと違ってくるから

だから今あなたのまわりにある

たくさんの素敵なものを

受け取っているあなた

それをぜひ実感して(⁎•ᴗ‹｡)

そうすると制限が少し外れて

グッと

あなたのこころが求めるもの

イメージしやすくなるよ

ハートのカギを開けるのだ

というわけで！

今年も、秘めている

内なる力を発揮して
NEOなあなたへの劇変を

サポートするぞ

そんなアツい想いに燃えながら

新年第１号の記事

お届けしました✰(ง •̀ω•́)ง

今年もどうぞ

よろしくお願いします

最後まで読んでいただき

ありがとうございます

…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

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２０２２年も暮れていく…

というわけで！

今日はあなたに

ごあいさつを

あなたのこの１年は

どんな１年だったかな。

楽しかったこと

悲しかったこと

悔しかったこと

涙があふれたこと

たくさんの出来事があったよね( ´͈ ᵕ `͈ )

夜空を見上げてもの思いにふける…

よくできた、できなかった

そんなジャッジは忘れて

ニュートラルな視点で

ぜひ思い返してみてね^^

そして、

いろんなことを乗り越えて

今ここにいるあなたを

いたわってあげて

このブログであなたと

出会えたことにこころから

感謝！(﹡ˆ﹀ˆ﹡)

来年も引き続き、

自分にかけた制限から解放されて

自由に自分らしく

しなやかに輝いて生きる

そんな生き方のサポートを

全力でしていくよ！(⁎•ᴗ•⁎)و

来年もぜひブログを見て

頂けたらうれしいです

来年もよろしくﾈ

あなたの秘めている

可能性を信じて、感じて

「あなたの理想の未来」

思い描きながらゆっくり

大晦日、楽しんでね( •̤ᴗ•̤ )b

改めてあなたとのご縁に感謝しつつ。

良いお年を

お迎えください( ｡•ᴗ• )੭⁾⁾

最後まで読んでいただき

ありがとうございます

…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

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今日は久々の青空

朝ラン行ってスッキリ

してきたところﾃﾞｽ

あなたは汗かいてる？

お風呂にゆっくり浸かるでもいいし

ちょっとした散歩でもいいし

冬も汗かいて新陳代謝あげてこう〜

冬休みのため大好きな

バレーボールもお休みで

なんか身体がウズウズしててね笑

ランニングや筋トレ、

ストレッチに一人パス練で

気を紛らわす…( ⌯᷄௰⌯᷅ )

あとはこれまた大好きな

バレーボールアニメ、

ハイキュー!!

これが何よりの癒しなのです

引用元：ハイキュー‼︎公式

前にも記事で書いたんだけど

何度見たかわからないほど

これはもう私にとって

バイブルでね(〃艸〃)

見るたびに毎度毎度

ハートをワシヅカミ。

そして感涙( ˃ ⌑ ˂ഃ )…

その脇で

「何回も見てるのに…」

と呆れ顔の家族ꉂꉂ(๑˃∀˂๑)

（いつもの光景ですw）

あなたもよかったら見てみて！

キャラクターもみんな

かわいくってね

推しがきっと

見つかるから(∩´͈ᐜ `͈∩)♡

まぁ私は

推しだらけなんだけど…笑

でも、中でも小柄なのに誰よりも

頼れるチームの守護神

ノヤさんこと、西谷夕

彼がめっちゃ大好きﾃﾞｽ

引用元：ハイキュー‼︎公式

ね？？

かわいいでしょ？？？

かっこいいでしょ？？

（↑ しつこい笑）

怖いもの知らずの

チームのムードメーカー

とにかくいつも

いつも元気！！

頼もしくて

居てくれるだけでなんだか

安心する、そんな存在でね。

あなたにはそんな存在として

思い出す人はいる？

頼れる、心強い人。

無敵で、なんだって

乗り越えそうな人

今日伝えたいのはね、

そんな守護神無敵に

見えるノヤさんだって

あなたが思い出した

その人にだって

怖いことはある

っていうことでね(*´˘`*)

強豪相手になかなか拾えない

レシーブ専門のリベロなのに

ボールが上げられない

そんなツラい場面で

ノヤさん語り出します。

「小さい頃はビビリだったんだ」

って。

自転車が怖い、犬が怖い

お化けも虫も何もかも

怖い。

そんな小さなノヤさんを

強くしたのは彼以上に無敵な

おじいちゃんでした

強そうでしょ？笑

「怖がることは

　もったいねえ！」

って(*˘︶˘*)

食わず嫌いもやらずに終えるのも

もったいないって。

あなたはない？

「自分にはきっと無理」

そんな湧いてくる不安や

「怖い」という気持ちから

「やらないこと」

を選んでること

私もずっとそうだったし

今でも「怖い」ことは

もちろんあって（ありまくって）

「やめといた方がいいな…」

そんな気持ちになることがあるんだ。

みんなあるよね

怖いこと、逃げたくなること。

で、

「もったいねえ！」

っていうおじいちゃんに

小さなノヤさんがこう聞くんです。

「それでも怖かったら

どうするの？？」

私も知りたい！

おじいちゃんの答えはこうでした。

「助けてもらう！」

名言出た…๐·°(৹˃̵﹏˂̵৹)°·๐‧º·˚

誰だって怖いこと

あるよね。

新しいことに挑戦するのは

もちろん怖いし

毎日を過ごす中でだって

怖いことはたくさんある。

それをずっと

一人でなんとかしなきゃ

人に甘えちゃダメだ、

自分でなんとかしなきゃダメだ

そう頑張り続けて

こころも身体も壊してしまった

そんな私にとても響く言葉でした

誰だって

助けてもらって

当然なんだよね

「怖い」っていう感情を

ずっと押し殺して、我慢して

生きてきた私の中にはたくさんの

「怖い」が溜まってました。

あなたはどうかな。

あなたの「怖い」という気持ち

無視していない？

人間はひとりでは生きられない

社会的動物だっていうよね

だからあなたも

どうか忘れないで。

怖くってもいい、

やらないことの方が

もったいない。

どうしても怖いときは

助けてもらえばいい

ハイキュー!!

見たくなったでしょ？？

（↑ だからしつこい笑）

そのエピソードも

元気や勇気をくれるから、

年末年始、まったりしながら

よかったら見てみて！

胸がアツ〜くなるよ

というわけで今日は

この辺で(*´︶`*)╯

最後まで読んでいただき

ありがとうございます

…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

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テントの中からこんにちは

マケイです〜(○´∀`)ﾉﾞ

・

・

・

・

真冬にキャンプ？？

ではなくって

下の子がもらった

クリスマスプレゼント

入ってみるとなかなか

快適で(*´꒳`*)♡

枕とか絵本とか、ライトまで

セッティングされてた

というわけで、そのテントで娘と

まったりしていたわけです

あなたは今日いかが

お過ごしかなー(^o^)

年越し準備に忙しいころかな

テントじゃなくてもいいんだけど（笑）

いつもと違う場所で、

ちょっと一人静かに、

自分の時間を持って。

今年のこと振り返ったり

来年のことを考える時間

オススメですよ〜

あなたは今年、どんなふうに

過ごしてきたかな。

何かを選ぶとき、

「自分のために」選んできた？

それとも

「誰かのために」選んできた？

あなたの頑張りは

誰のため、なんのためだった？

正直なところ

私はず〜っと

まわりのことを考える

人の役に立つ

人の喜ぶことをする

それが正しいこと

そう生きるべき、って

信じて疑わずにいたから

「自分はどうしたいか」

って、考えることがあんまりなくて

みんなは何食べたいかな。

みんなはどこいきたいかな。

みんなはどうしたいかな。

いつもそっちに

矢印が行っていて

自分のことがわからなく

なってしまってたの.‸. )⁾⁾

あなたはどう？

何したい？って言われても

「うーん…特にないな…」

何食べたい？って聞かれて

「なんでもいいな…」

そんなことってない

本当はある望み

本当はある欲しいもの

食べたいものに、なかなか

気付けなくなってるんだよね

私たちの求めるものって

肌色がみんな少しずつ違うように

みんな違くって

あなたもさ、あなたの

肌色に合ったファンデ

選ぶでしょ？( ´͈ ᵕ `͈ )

あなたが選んだ

あなた自身が求めた

そんな世界、現実は

しっくり自然で

心地よいんだ。

私、実はもともと

メイクが苦手で

イギリスに来てからさらに

すっぴんでいることが多くてね

これもすっぴんだ

正直ファンデも

テキトーに選んでました(/ω＼)

そしたらやっぱり

オレンジっぽくなったり笑

首から上だけ浮いてたり笑

するわけですよ(/ω＼)恥

あるとき思い切って

店員さんに相談するまで、ずっと

そんなん続けてたの(*´ω｀*)ゞ

今ではイギリスの

ドラッグストアのファンデに

落ち着いてるんだけどね(〃▽〃)

ファンデーションだけで

こーんなにたくさん色があってね

その数なんと２４色

（スゴイでしょ？？）

いろんな国の文化が共存してる

イギリスならではかもだけど

肌の色って本当に

みんなそれぞれの

美しさがあるから(*´ ˘ `*)

それを生かして、際立たせてくれるのが

ファンデーション

あなたというキャンバスの

ベースとなるのが

ファンデーションだよね

あなたにマッチした色を

選ばなかったら

あなたの魅力が

引き立たない！

せっかくのメイクも

映えない

あなたが日々している選択

も、実は同じでね。

あなたにマッチしてるのか

あなたが本当に喜ぶことなのか

あなたのための

あなたを彩る選択なのか

もしもあなたが今

「私なんて、私なんか…」

「みんなに比べて

　私ってどうして…」

そんな気持ちでいるのなら

あなたのこころと

あなたの選択が

マッチしてないのかも(*´ ˘ `)

だから、

あなたがイキイキとのびのびと

「いろんなあなた」を楽しむためにも

あなたにマッチしたファンデ

イコール

あなたのこころに

マッチした選択

が必要なんだよね(｡˃ ᵕ ˂。)

その積み重ねが

あなたがあなたらしく

快適に心地よくいられる

現実を作っていくんだ

あなたがあなたのために望むことは

あなたの輝きを

どんどん増していくから

どうか「あなたのため」に

選択してみてね(⁎•ᴗ‹｡)＊

そうは言われても・・・

どうも難しい…o(ﾟ^ ﾟ)と感じる時は

「人を頼る」「助けてもらう」

そんな選択もあるから大丈夫！

私も店員さんに相談して

自分に合うファンデ

やっと見つけたしね( 〃´艸｀)ﾌﾌｯ

まずは

今日何食べたいか・・・

今何を飲みたいか・・・

そんなささやかなことからでOK！

「あなたはどうしたいか」

じっくりみていこ！(๑˃̵ᴗ˂̵)و

ではでは今日は

この辺で(*´︶`*)╯

最後まで読んでいただき

ありがとうございます

…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

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《いつもと違うクリスマス》おじいちゃんがくれたギフト

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＊今日はちょとセンシティブな

内容になりました。

病気や闘病のことについて

今はちょっと辛いな…という方は

別の記事を見てもらって

いいですからね

今年も残すところなんと

あと５日( °ω° )！！

あなたはもうお休み入った？？

大掃除を始めた人も

いるかもね( *´﹀` *)

頑張りすぎないようにね

昨日のボクシングデーは

午前中は静かにまったり。

そして午後からは

おじいちゃんちで

クリスマス会第２弾してきました

料理が得意がおじいちゃんのパートナーが

毎年本格的なイギリス流

クリスマスディナーで

おもてなししてくれるんです〜

ホカホカ湯気、見える？？

あなたも美味しそう〜って思った

思ったよねー？？(*´艸`*)ｳｼｼ…

でもね、

今年はなんと！

写真に写ってる料理全部

おじいちゃん作

∑(ﾟДﾟ)！！！

（このあともっと出てきたし

デザートもあったよ）

実は今年のクリスマスは

家族みんなにとって

特別なクリスマスでね。

というのもおじいちゃん、

去年の冬がんを告知され

先月までずっと治療と経過観察の

繰り返しの日々を過ごしてました。

私の両親もそうなんだけど

私たちや孫のために

いつも走り回る

自分のことは後回し！

そんなおじいちゃんでね(*´ `)

ずっとずっと

自分の痛みを我慢して

自分は大丈夫！って

ずっと頑張ってきたんだよね。

なんだかおかしいな・・・

それが痛みに変わって、

半年もそれを我慢して

やっと病院に行ったところ

ガンが見つかりました

弱音を吐くなんてあり得ない！

家族のために強くあらねば！

そういつも頑張っていたおじいちゃん。

この１年の間に

つらい、怖い、悲しい、情けない、

腹立たしい、もどかしい…

そんなたくさんの

本音を話してくれました。

私はただ聴くしかできなかったけど

おじいちゃんの気持ちを聴きながら

一緒に涙を流したこと

何度もありました…。

本人はもちろんつらいし

いつも一緒にいるパートナーだって

とってもつらい思いをしてて。

彼女と一緒にスーパーの駐車場で

泣いたこともありました。

（私、泣いてばっかりだどうも涙もろくて…笑）

一人息子の旦那さんも

おじいちゃん頑固だから

もどかしそうだったし

心配で気が気でなかったこの１年。

おじいちゃんの希望で

病名は伝えていなかった

子どもたちも心配してたしね…。

そんな時を経て今、

半分以下に減っていた体重も

すっかり元に戻って

みんなで迎えることができた

今年のクリスマス。

元気になったよ

ありがとう〜！

見事なクリスマスディナーは

おじいちゃんのそんな想いが

こもってたように感じました

いっつも冗談ばっかり言ってて

おもちゃ屋さんに行くと

真っ先にいろんな

ボタンを押し始める

子どもみたいなおじいちゃん

絵が、というかいろんなことが

なんでもできる天才肌の

すごいおじいちゃん。

これもお義父さんが描いたのだ

CGも独学で学んで

今は３Dプリントに夢中！

そんなパワフルな

おじいちゃん(*ˊᵕˋ*)

私のことをいつも

「実の娘」だって言ってくれる

私にとっては

イギリスのお父さんだ(*´꒳`*)

↑ 左端がおじいちゃんね　　　　　　　　　　

こうして今年も一緒に

いられることが

本当に尊い。

何よりもありがたい

ギフトだなあ〜

なんてしみじみ感じてました^^

そんなおじいちゃん夫妻と

昨日もプレゼント交換して

たくさんご馳走食べて

幸せいっぱいの時間を

過ごさせてもらってきました

もう少しで今年も終わるけど

どうかあなたも

あなたの大切な人との

時間を大切に過ごしてね〜

(﹡ˆ︶ˆ﹡)

最後まで読んでいただき

ありがとうございます

…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

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