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本日も晴天ナリ！
そして気温は氷点下ナリ！
今朝は−4℃;:(∩´﹏`∩):;…。
ふだん寒さ知らずの娘も、さすがに
「手が冷たいよぅ〜(๑o̴̶̷᷄﹏o̴̶̷̥᷅๑)」
って参ってました…
（手袋しててもダメだった(´ㅂ`; )）
あなたは手袋して！
マフラーして！
あったかくしてるかな
冷えは万病の元
なんていうから
お互いあったか〜くして
大事に過ごしましょうね〜^^
あったかい飲み物でお腹からあったまろ〜
肩こりや便秘の原因が
実は冷えだった！
ってことがあるように
私たちが「悩み」と感じていることは
肩こりとか便秘みたいに
「起きてること」で
その「原因」つまり
「本当の悩み」
に気づくことが大事
昨日の記事ではそんな
お話をしたんだけど(⁎•ᴗ•｡)
そうでしたﾈ！
で、
今日はその続編だ
「本当の悩み」
を見つけるべく、
Make-I流
Make-Sense
(気づく・わかる)
を一緒にやっていきますよ〜
それでは早速！
あなたが今
悩んでること
ってどんなこと？
変えたいな、と感じるところ
イヤだな…、と感じるところ
きっといろいろあるよね( * ॑˘ ॑* )
昨日の記事でお話ししたように
私は知識ジプシー
だった過去があって
資格取って
知識増やして
セミナー行って
講座受けて…
それでも
もっと勉強しなくちゃ
まだまだ足りない…
それをずーっと繰り返してたんだよね
勉強してないと不安
資格取っても満足できない
自信がなくて次々
新しいセミナー・講座に投資…
私が抱いてたこんな悩みは
「本当の悩み」からの発生した
「レスポンス」でした。
レスポンスって
「反応」とか「リアクション」
っていう意味があるよね^^
身体が冷えてると
肩こりにつながったり
便秘がちになったり
ここでいう肩こりと便秘が
レスポンスで。
それを引き起こしてる
身体の冷えが
本当の悩みであり
原因なのデス＼_(*'-'*)
これをMake-Iでは
「ハート」
って呼んでます( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎
あなたのこころのことだから
っていうことと、もうひとつ。
「Heart」っていう言葉には
中心にあるもの
核となるところ
そんな意味があってね
あなたに起きてることの理由は
あなたのこころの中核にある
そんな意味を込めて
ハートって呼んでます
改めて図にすると、こんな感じ^^
ハートからのレスポンスが
あなたが今体験してること
あなたに起きてること
ということね( *´﹀` *)
どう？
「ほうほう、じゃあハートは
どうやって見つけるの？？」
って思ってくれたかな？？(๑˃̵ᴗ˂̵)
ここからは
ゆっくりじっくり
あなたの感情に
意識を向けていくステップです。
お悩みごとに
若干違ってくるんだけど、
例えばこんなポイントに
注意しながらあなたの感情を
みていってあげて＼_(｡･∀･)
↓ ↓ ↓
どうしてそうしてる？／
そうなってる？
その状態はあなたをどんな気持ちにする？
続けたら／やめたらどんな気持ちになる？
どうかな？
どんな気持ちが見えてきた？
知識ジプシーだった私の
ハートとレスポンスの仕組み
図に当てはめてみました
↓ ↓ ↓
参考にしてみてね〜
私の本当の悩みは
「自分には
価値なんてない」
「自分は不十分な存在」
そんな信念を抱えていたこと
でした(｡•́ - •̀｡)
ハートから湧き上がってくるんだよね。
「私なんか、私なんて…」
「こんなんじゃダメ、まだまだダメ」って。
だから
頑張って、勉強してないと
不安だし、怖い。
だから
勉強し続けてた。
お風呂の栓をせずに
お湯を貯めようとしてる
まさにそんな状態で
（そりゃ溜まらんよね
）
そこに気付けたらさ、
じゃぁまず栓しよ、栓！！
そんな選択肢が見えてくるわけです(,,>᎑<,,)
こうして私も
足りない価値を埋めようと
不十分な自分をカバーしようと
必死になる代わりに
本当に
「足りないの？」
「不十分な存在なの？」
そんなハートとの新しい会話を
始めることができました
ここまで読んでみて
どうだったかな
あなたの本当の悩み
あなたの「ハート」
少しでも見えてきた？
どうかゆっくり、焦らず
あなたの気持ちを見つめながら
あなたの中にある
ハートとレスポンス
気付けてもらえたらうれしいﾃﾞｽ(ˊ˘ˋ* )
ではでは、今日はこの辺で
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆
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