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早くも2024年に突入し

初週末ですね。

 

 

 

年末から雨、台風続きのイギリス

今朝は久々に青空が見れました^^

 

 

 

 

 

遅ればせながら…

 

みなさま今年も

どうぞよろしく

お願い致しますおねがい

 

 

 

 

年明けすぐに

とてもショッキングな

ニュースが続きましたが

 

あなたは大丈夫ですか?

 

 

 

 

被災地の方のご無事と

1日も早い復旧を

心から祈っています。

 

 

 

 

私が今イギリスにいるのも

2011年の地震があったから。

 

 

今でも地震のニュースを聞くと

胸がズシっと沈むような感覚と

心拍数が上がるのを感じます。

 

 

 

 

不安な状況

不安なニュースに

 

あなたも不安を感じて

いるんじゃないかな。

 

 

 

 

さらに、

 

「私には何にもできない…」

そんなふうに自分を責めて

 

いつもの日々を過ごすことに

罪悪感を感じてたり

 

 

 

 

ヘラヘラしてちゃいけない…

楽しむなんて不謹慎…

 

そうあなた自身を

押さえ込んでたり

してないかな…

 

 

 

 

もしくは、

 

もっと大変な人がいるのに

しっかりしなくちゃ!

 

って、不安な自分にフタをして

強がりながら

頑張りすぎてたり

しないだろうか…。

 

 

 

 

こんな状況だからこそ

あなたと周りとの

境界線を保つこと

とっても大切なんだよね。

 

 

 

 

そして、

あなた自身の感覚

感情を何よりも大切に

 

どうかあなたが今必要なこと

あなたにしてあげてくださいね。

 

 

 

 

なんて言ってる私ですが…

 

実は年末、

それができてなかった!

ということが判明しまして(´∀`; )

 

 

 

無理がたたって

体調を崩し、救急窓口に

お世話になりました…(_ _。)

 

 

 

 

本当は大丈夫じゃないのに、

「大丈夫だよね!?」って

自分に言い聞かせてた…

っていうことに気付かされまして。

 

 

 

 

その話はまた改めて

お伝えしますが(笑)

 

 

 

 

あなたもそんなふうに

 

 

「大丈夫でしょ!?」

「まだまだいけるでしょ?!」

「もっとガマンできるでしょ?!」

 

ってあなた自身を

反論できないよう

追い込んでたりしない?

 

 

 

もしも少しでも

心当たりがあったら、

 

大丈夫じゃないあなた

不安なあなた

怖いと感じてるあなた…

 

そんな本当のあなたを

そのまま見てあげてグッ

 

 

 

 

そして、不安や恐れ、

そんな感情に気づいたら、

 

一人で抱え込まずに

信頼できる人に

話してみること。

 

 

 

 

不安も、恐れも、

楽しい気持ちも

 

感情って実は

「お客様」みたいなもので

 

 

 

 

いらした時に

 

 

ちゃんと感じて

おもてなしすると

 

 

すーっと帰っていく

ものなのです(ˊ˘ˋ* )

こんな感じでね^^

 

 

 

 

だから、もう1度いいますね。

 

あなた自身の感覚

感情を何よりも大切に。

 

 

 

 

見たくないニュースは

見なくてよくて

(私は普段から一切見ません)

 

 

 

 

面白いことがあったら

しっかり笑って良くて

 

 

 

 

あなたの日常、人生

あなたの感じるままに

生きていいんです照れ

 

 

 

 

というわけで!

年末年始は何かと

イレギュラーなことが

どしどし続く時期。

 

 

 

 

疲れもストレスも

気づかないうちに

溜まってるもの。

 

 

 

 

この週末はじっくりと

あなたの心と身体

労わってあげてくださいね飛び出すハート

 

 

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございますおねがい

 

 

 

 

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旦那さんのお母さんが

先日救急に

かかりましたガーン

 

 

 

 

超健康思考派で

食品やサプリメントとか

かなりこだわりのある

おばあちゃんで。

 

 

 

 

 

普段超元気な人なので

さすがにびっくり驚き

 

 

 

 

検査してもらってゆっくり療養して

順調に回復してますε-(´∇`♥)

ホント、よかったよネ…

 

 

 

 

あなたは大丈夫?

 

 

 

 

師走の慌ただしい時期ランニングあせる

 

 

 

 

気づかないうちに

疲れもストレスも

溜まってるかもだから

 

 

 

 

「なんか調子悪いな…」

「いつもと違うな…」

 

そんな身体のサイン

見逃さないようにね。

 

 

 

 

おばあちゃんも疲れが

だいぶ溜まってたようで

免疫低下してたみたい…汗

 

 

 

 

イギリスに来て

もう13年

 

 

 

 

こちらの

クリスマスへの

スゴい熱の入れよう

 

コレにはなかなかどうも

慣れずにいるマケイです笑

 

 

 

 

数ヶ月前から

プレゼント探しが始まり

(早い人だと夏頃から!)

 

 

買ったら買ったで

今度はそれらを全て

ひとつひとつラッピング

 

 

今の時期になると食料品や

最後のプレゼント買い出し

 

 

学校ではクリスマスの

お遊戯会の準備や本番で

親も先生たちも大忙し

 

 

イブや当日になると

料理の準備におもてなし…

 

 

 

 

特にお母さんたち

みんな疲労困憊ガーン

 

 

 

 

日本のお母さんたちも

「頑張ってる」けど

 

イギリスのお母さんたちも

めっちゃ「頑張ってる」

わけです…( *´﹀` *)

 

 

 

 

地球の反対側に行っても

やっぱり家族のために

頑張ってる!

 

そんなお母さんたちへ…

 

 

 

 

たまには一息ついて

あなたの心と身体を

労ってあげる時間

どうか忘れないでね。

 

 

 

 

満席になってしまいましたが

2席セッション

増席しましたチョキ

 

 

 

 

あなたのためだけの時間

にぜひぜひ使ってね飛び出すハート

 

 

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございますおねがい

 

 

 

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近頃なぜか、

 

影絵で遊ぶマケイ家です。

娘によるオオカミ↑(私には見えん…)

 

 

 

 

夕食後に団欒してたら、

次女が持ってきたんです

 

トイレットペーパーの芯爆  笑

 

 

 

 

これで何できるかな〜って飛び出すハート

 

 

 

 

そして行き着いたのが

影絵大会で。

 

 

 

 

あなたにはコレ、

何に見えるだろうか。

下矢印  下矢印  下矢印 

 

 

 

 

私には

唐辛子とみかん

にしか見えず…

 

 

 

 

旦那さんは

バナナとオレンジ

 

お姉ちゃんには

カタツムリ

が、見えたよう(˃▿˂๑)

 

 

 

 

で、映し出した次女によると

 

 

「月と太陽」

でした(>∀<)ノ☆

 

 

 

 

 

 

そう言われると、

見えてきたかな笑

 

 

 

 

見えるもの、見え方って

本当に人それぞれ

 

 

そして誰かの一言や影響で

ガラリと変わることも

あるものなんだよね。

 

 

 

 

プロフィールでも

お話してることですが、

 

 

私は24年間

摂食障害とともに

生きてました。

 

 

 

 

24年間、ですよ…

 

人生の半分以上の時間ですよ…

 

 

 

 

正直、そのころの私は

「もうやめられないんだ」

「一生付き合ってくしか

ないんだ…(´⌒`。)

 

って信じていてね。

 

 

 

 

「過食を克服した未来」

は、私には全く

見えなかった。

 

 

 

 

でも、

 

 

 

 

自分の考え方、見方、捉え方

感情や行動のパターン等々…

プロの助けを受けながら

一緒にじっくり見つめる中で

少しずつ気づいたの。

 

 

 

 

〇〇は食べちゃダメ

△△食べたら終わり…

みたいな無意識のルールとか、

 

 

 

 

日中は誰よりも頑張ってるから

とにかく食べてない

 

そして夜、過食スイッチが

入りやすい( ゚д゚)ハッ‼️

 

という行動パターンとか。

 

 

 

 

そして、気がつけると

見直す、確認する、

変える、調整する…とか

新たな選択肢が

生まれるんだよねキラキラ

 

 

 

 

例えば

 

「本当にダメ?」

「本当に食べたら終わり?」

「じゃあどうする…??」

みたいな感じでねおねがい

 

 

 

 

そして、一緒に向き合ってくれた

セラピストの先生は

 

 

いつもニュートラルに、私の

行動、気持ち、選択を

ジャッジすることなく

ただただ寄り添ってくれて

 

 

 

 

そして2ヶ月も経たないうちに

見え始めたんだ

 

 

 

 

「過食を克服した未来」が。

 

 

 

 

一人では全然

見えなかった未来

 

助けてもらいながら

見え始めた未来がね。

 

 

 

 

そして今、

その未来を生きてる私

がここにいますニコニコチョキ

 

 

 

 

あなたにもあるかもしれない

今のあなたには

見えてない世界が。

 

 

 

 

もしくは、今のあなたには

「関係ない」・「無縁だ」としか

感じられない世界や未来

 

 

 

 

でもそれは、

あなたの見方を変えたら

捉え方に気づけたら

 

はっきり見えてきて

行ける世界・未来

かもしれないんだ気づき

 

 

 

 

無理だと思ってた人生が、

今の私には「普通」になって

 

 

 

 

無縁だと信じ込んでた未来

今私は生きることができてて。

 

 

 

 

だからあなたにも

可能なんだ(*^^)b

 

 

 

 

だからあなたが今

見てる、生きてる世界

ガラリと変わりうるんだ

って、強く伝えたい٩(。•̀ᴗ-)

 

 

 

 

一人では全然

見えなかった未来

 

助けてもらいながら

見え始めた未来

 

「見てみたいな…行ってみたいな…」

とちょっとでも感じたなら、

 

 

 

 

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ぜひ遊びにきてね(˶ᵔ ᵕ ᵔ˶)

 

 

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございますおねがい

 

 

 

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読者のあなたには...飛び出すハート

お待たせしました!

 

 

 

 

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突然の募集で驚いたあなた

少しだけ私のブログを

読んできたけどまだ

日が浅い…という

あなたのためにニコニコ

 

 

 

私が一体何をしてるのか

改めて自己紹介を

させていただきますね^^

 

 

 

 

まず、あなたがこのブログを

読んでくれているということは、

 

 

他人の目が気になる

嫌われるのが怖い
とにかく生きづらい…

周りのためにいつも自分は
後回しで自分は我慢ばかり

自分責めがやめられない

常に漠然とした不安を
抱えながら生きている

愛されたいのに愛されない

頑張り続けているのに
現状は一向に良くならない

やりたいことも本音も

なんだかよくわからない

人づきあいが苦手で

人間関係の悩みが
常につきまとう

家計のために
働くしかないけど中々
今以上のキャリアの
活路を見いだせない

自分に自信が持てず

いつもモヤモヤ、イライラ


今のままの自分が嫌なのに
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いつも終わってしまう

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試したけど
現状が好転しない

 

 

上記のどれか1つでも

感じているのではないでしょうか?

 

 

 

 

私はなんと…

見事に全てガッツリと

当てはまってました…

๐·°(৹˃ᗝ˂৹)°·๐泣笑

 

 

 

 

 

・摂食障害を24年間患い

 

・劣等感、無価値感の塊で

 

・大好きだった元彼は

同居前に二股発覚

 

・いつも他人と比べて

他人を羨望し自己嫌悪

 

・愛されたい、嫌われたくない、

だから人目が異常に気になる

 

・自分はいつも後回し

みんなを優先、みんなのために

尽くす日々…それなのに…孤独

 

・震災直撃、生死を彷徨い

 

・旦那さんはトラウマに苦しみ

娘を託して自分が一家の

大黒柱にならざるを得ず

 

・再就職した会社では

嫉妬され虐められ、リストラ…

 

 

 

 

いやはや

散々ですよね笑

 

 

 

 

あなたも悪いことが重なると

こう思ったりしませんか?

 

 

 

やっぱり私がいけないんだ...  ダウン

 

私の人生はそうなるように

仕組まれてるの?泣  ダウン

 

誰も頼れない

自分でなんとかしなきゃ...  ダウン

 

私自身がいけないんだ

自分でなんとかしなくちゃ... ダウン

 

でもどうすれば...

色々やってもダメだし ... ダウン

 

わたしは結局

変われないのかな ... ダウン

 

 

 

悪いことが重なると

考え方まで負のスパイラル

陥っていきますよね…

 

 

 

 

私もまさに負のスパイラル

どっぷりハマり、上記の通り

散々な人生を、必死に生きてました。

 

 

 

 

もっと頑張らなくちゃ…

まだまだ頑張りが足りないんだ

 

そう常に自分にムチを打ちながら悲しい

 

 

 

 

そんな私だったけど

 

今では当時の自分には

想像もできなかった

穏やかな日々を

過ごせるようになりました。

 

 

 

 

あの頃はそれこそ

もう私生活に

安定なんてなくて

生き抜くのに必死で

 

 

 

 

母親として、一家の大黒柱として

家族のために稼がなきゃ!

そう必死に頑張ったけど悲しい

 

 

 

 

うまくいったら妬まれて

陰湿な虐めに苦しみ

挙げ句の果てにリストラ宣告

 

 

 

 

次々と降りかかる困難に

「生きるって

 ツライことなんだ

そう無意識に思っていました。

 

 

 

 

あなたはどう?

 

 

 

 

どこかで自分の人生に対して

諦めというか、自信を無くしてて

自分には可能性なんて無い…

そう感じていたりしませんか?

 

 

 

私はまさにそうでした笑汗

 

 

 

 

生き生きと自分らしく

輝きたい、人生楽しみたい!

 

 

そう願う反面心の奥では

自分は…自分なんて…

って自己否定して。

 

 

 

 

そんな自分を隠そうと

自分を守るために「バブル」

自分を覆ってたんです。

 

 

 

 

これは自分の外に目を向けて

人に助けてもらって初めて

気づけたことでした。

 

 

 

 

ひとりで頑張って

ひとりで勉強して

ひとりで答えを探してた頃は

 

 

 

 

グルグルグルグルうずまき

堂々めぐり…(@_@ )

 

頭の中で迷子になって

しまってたんですよね。

 

 

 

 

「ひとり」ではもうダメだ

もうわからない…

もう頑張れない…

そうなってやっと

助けを求めて





プロのセラピーを受けながら

自分とじっくり向き合って
 

300万以上も投資し

外部に学びにいって…




それが私の変化を

支えてくれました。




 

心理学だけではなく

脳の仕組みや潜在意識

願望実現のマインドセットなど

 

パズルのピースがひとつひとつ

ハマるように、少しずつ

クリアになっていったんです。

 

 

 

 

それらを統合して生まれたのが

制限から自分を解放し

「私」を生きることを叶える

Make-I(メイク-アイ)

ですキラキラ

 

 

 

 

Make-I(メイク-アイ)

がどんなものなのか、説明すると

文字数がオーバーで伝えきれないのですが

 

 

 

私もあなたも

人生のいろいろな経験を

根を張り、枝葉となり結びついて

あなたという立派な木

になっています。

 

 

 

 

でも

今あなたが認識してるのは

そのほんの一部分だけ

なんですよね^^

 

 

 

 

さらに、見えているもの

認識しているものも実は

「あなたのバブル」越し

 

 

 

 

だからまず必要なことは

外側の枝葉を整えることより

ニュートラルな目でマインドで

あなた自身と向き合うこと。

 

 

 

 

本来のあなたという

素敵な木の全体をね^^

 

 

 

 

そしてあなたの成長するために

必要な栄養分をたっぷり

与えてあげること流れ星流れ星

 

 

 

 

Make-I流に言うと、あなたを覆う

「バブル」をクレンジングして

すっぴんになったあなたに

最幸の化粧水染み込ませる

そんなイメージです^^

 

 

 

 

あなたの大切な

感情や本音に

フタをせず

 

 

 

 

それらを最高の味方にして

自然体のあなたで

イキイキと輝いて生きる

ということなんですOK

 

 

 

 

それを手伝ってくれるのが

Make-I(メイク-アイ)

=幾多のメソッドを網羅した

最良の化粧水をあなたに浴びせ

ブレイクスルーを引き起こす

自分変革メソッド

なのです!!(長くてごめんなさい!笑

 

 

 

どうでしょうか!

難しかったかな!?

でももう長くなっちゃったので...

 

 

 

 

私はあなたに

Make-I(メイク-アイ)

を体験して!と伝えたいんです^^

 

 

 

 

 

そして

他人の良いところばかりを

羨ましく妬み生きたおかげで

他者のイイところがよく見える

才能に秀でた私会いにきて欲しい( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

 

 

 

 

私、マケイ美由紀と話して

新しい視点で自分を見つめたい!

自分の本音に気づきたい

自分を好きになりたい!

も、もちろん大歓迎キラキラ

 

 

 

 

ぜひあなたの人生の

分岐点として私を使っていただき

あなたの本当の第二の人生を歩む

お力になれればと思っています。

 

 

 

 

最後になりますが、私⾃⾝

お⼀⼈お⼀⼈とじっくり

向き合いたいので

今回の体験セッションは

 

 

限定 3 名様のみ 

募集となります (*ˊᵕˋ*)

 

 

ぜひお早めに

お申し込みくださいね^^

 

あなたにお会いできること

楽しみにしてます!

 

 

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気になった⽅は詳細も

 下 ⽮ 印 もご覧くだ さいね(*^^*)

 

 

 

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いつも終わってしまう


色んなメソッドを
試したけど
現状が好転しない

 

 

 

一つでも当てはまる方は、

12/8(金)20:00〜の

ブログ、要チェックウインク

 

…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

 

まもなく超久々

体験セッション募集

が始まるわけですが

 

 

 

 

その前にちょっと一息ダッシュ

 

イギリスのちょっとした

フツーの日常のお話を音譜

 

 

 

 

先日職場の

クリスマスイベント

が、ありましてねクリスマスツリー

 

 

 

 

あなたはもう

クリスマスのイベント

行ったりした?

 

 

 

 

この時期のイギリス、

 

職場で、学校で

友達同士で

クリスマスパーティーキラキラ

で賑わう時期なのです(。˃ ᵕ ˂。)

 

 

 

 

9年勤めた以前の会社は

ホテル貸し切ったり

レストラン貸し切ったり

飲み放題だったり

 

毎年それはそれは盛大だった誕生日帽子

 

 

 

 

スポートグッズを扱う

企業で、社員の年齢層が

若かったこともあり、

 

乱闘騒ぎもめずらしくないほど

はっちゃけてました笑

 

 

 

 

お酒大好きな私ももちろん

しっかり飲んでシャンパンボトル

 

 

ダンスフロアで

スクワット対決

してた思い出も…(/ω\) ハズカシ…

乱闘はしてないよ!笑

 

 

 

 

今の仕事先はガラリと変わり

メンタルヘルスの慈善団体ニコニコ

 

 

 

 

コーヒー飲みつつ

クイズやったり

まったり&落ち着いた

クリスマスイベントでした照れ

(乱闘ももちろんなかったよw)

 

 

 

 

家庭や場所の都合で

リアル参加が難しい汗

 

スタッフ用にリモート参加

オプションもあってね。

 

 

 

 

私もいつも通り

娘を学校に送ってから

のんびりリモートで

参加してきましたグッ

 

 

 

 

でも、

ドレスコード

しっかりあって。

 

 

 

 

それは…

 

 

 

 

「クリスマス

 ジャンパー着用!」

 

 

 

 

「ジャンパー」っていうと

ジャケットだったり

防寒着っぽいものを

思い浮かべたんじゃないかな。

 

 

 

 

イギリスの「ジャンパー」は

日本でいう「セーター」とか

「スウェット」のことで上差し

 

 

 

 

「クリスマスジャンパー」

は、読んで字の如く

 

 

クリスマスっぽい

柄やデザインのセーター

のことなのです٩(ˊᗜˋ*)و

 

例えばこんな。

 

 

 

 

「クリスマス

 ジャンパーデー」

が学校や職場であったりして

 

 

ジャンパーのみならず

サンタハットで歩いてる人サンタ

もよく見かけます(ᵔᴥᵔ)

 

 

 

 

というわけで、

みんな1着は持ってる

この時期マストなアイテム

 

 

 

それが

クリスマスジャンパー

なのです(。•◡•。)ノ))

 

 

 

 

というわけで私も

しっかり着ましたよ。

 

 

 

 

 

クリスマスツリークリスマスジャンパークリスマスツリー

 

 

 

よく見えないね…

 

 

 

 

再度挑戦。。。

 

 

 

 

自慢の靴下ポケット部分が

写らない…( ;ㅿ; )

 

 

 

 

Zoomでひとりで

撮ってたんですが笑

これが限界でした…あせる

 

 

 

 

これからもっと着るし

他のジャンパーもあるので!

改めて娘に撮ってもらいますグッ

 

 

 

 

あなただったら

どんなジャンパー

選ぶかな(˙˘˙*)

 

 

 

 

というわけで、イギリスの

クリスマスムード

感じてもらえたでしょうか^^

 

 

 

 

そんな感じで(←どんなだw)

ちょっと一息ついて、休みつつコーヒー

 

もうすぐ始まる

体験セッション募集

楽しみにしててねd(´∀`)ネッ!

 

 

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございますおねがい

 

 

 

…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆