新型ウィルスから守るアロマの効能

少し前まではインフルエンザが流行り、
今は新型ウィルスが心配な状態ですね。

数年前に大阪で流行ったサーズ以来、

また店頭でマスクが消えてるとか

インフルエンザも新型コロナウィルスも

どちらも侵入経路は咽頭(のど)です。

のどから体にウィルスが入り、
免疫細胞が捉えきれなかった時に感染し
リンパ球との戦いが起こります。

ウィルスが体に侵入されない為にも
予防が大切です。

衛生状態や栄養状態も大事ですが、
＊口呼吸ではなく、鼻呼吸をする
＊しっかり睡眠を取る
＊太陽を浴びる→ビタミンDは免疫力の中心です。
＊ビタミンCを取る→ウィルス感染に働きかけます。

リンパ球はビタミンCが無いと動かないそうです。
＊運動→血流がよくなり抵抗力がつき免疫力アップ。

　など、出来る範囲でお試しくださいね。

また、予防にはアロマも強い味方ですよ

＊ユーカリ→風邪予防。免疫力アップ。
＊ティートリー→強力な殺菌作用。