毎日体温超えの気温で

猛暑が続いていますが、

皆様、夏バテされていませんか?

 

夏のフルーツといえばスイカ照れですが、

スイカには多くの薬効研究があるそうですヨ。

 

スイカジュースはアスリートの翌日の筋肉痛を

軽減する効果があります。

 

これはスイカに含まれるアミノ酸シトルリンの効果。

シトルリンは体内でアルギニンに変換され

多くの健康上のメリットがあり、

血管の拡張能力を回復させます。

 

すなわち動脈硬化予防に対する

大きな力を発揮します。

 

実際、血圧低下作用も報告されています。

 

スイカはリコピン、ルテイン、ベータカロチン等の

カロテノイドが非常に豊富です。

 

スイカ摂取は癌リスクを下げる報告もされています。

 

それと、スイカの種ですが、

実はタンパク質が豊富に含まれています。

 

スイカの種が、豊富なタンパク補給源として

使用出来ないか研究されているそうですが、

だとすると種無しスイカは食べることが

極めて不自然であると感じてしまいます。

 

とにかく、栄養たっぷりのスイカを食べて

夏を楽しみましょうビックリマーク

 

でもお疲れが続いてバテバテになる前に

無理をせず、

デトックス効果のリンパマッサージも

おススメですよキラキラ

 

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