11月28日　木

朝ごはん
鯖缶サラダ丼
柿
味噌汁


大葉とブロッコリースプラウト
生の玉ねぎ
レモンとお醤油オリーブオイル


お昼はスーリヤでカレー


夜は残りのスープと炒飯
パラパラ炒飯が美味しくできました^_^