朝ごはん
早起きして
ジムで筋トレしてきたので
タンパク質多めです。
お昼は八重地下のチャヤで
日替わりパスタ
水菜とエリンギのアンチョビソース
仕事が忙しく
残業だったので
惣菜も入れつつワンプレートご飯
勤勉な夫はベルリッツ
結構鍛えているので
ウエストシュッとしてきました。
写真は余白を加工したけれど
細くしたりとかしていません。
今の現状です。
ウエスト周りは締まったけれど
腕と足を細くしたいので
今後はランニングとダンベルを
しっかりしたいです！
朝4時スッピン
寝起きヘア
ジムに37歳らむさん 1人 笑
