9月20日 木

寝坊して色々大変だった木曜の朝。

冷凍してあった少しのご飯で

雑炊作って

炭水化物が少ないかかと

粉ふきいも

タンパク質も少ないのでヨーグルト

お昼は 

グリルシャトーで

ハンバーグ

スープはほうれん草

夜は和食

のどぐろの干物が美味しかった♡