7月21日 土

朝ごはんはフレンチトースト

マスカットは種取って

ヨーグルトかけました。

午前中はジム行って追い込んできました。

お腹周り結構変わって来ましたよ。

ただなかなか腹筋って割れないのね。

努力あるのみ。

お昼は中華食べつつビール

なんだか定番。

娘がほぼ食べた炒飯

チャーシュー麺もよく食べた！

午後は読書と娘の歯医者さん

夜は夏野菜たっぷりご飯

チキンのパエリア

鯵の香草パン粉焼き

ゴーヤチャンプル