6月8日 水 朝

今朝は起きられませんでした～

昨日は勤務先のビルの防災訓練で

高層階から1階まで階段を駆け下りましたので

朝から満身創痍～

身体中が悲鳴をあげており

日頃の運動不足が悔やまれます。。

今朝のメニューは

ごはん

味噌汁

キャロットラペ

空芯菜の炒め物

さくらんぼ

納豆

納豆は娘と半分だったので

たんぱく質が若干足りませんね～ 

ゆで卵とかつければよかった(つД`)ノ

今日も頑張ります。