３年ぶりに筆をとります。(キーを打ちます)
昨年５５歳になりまして、この３年間で感じたことはやはり「健康」の大切さです。
同年代の著名人で、ここ一年で亡くなった方でも
・国本 武春(浪曲師)
・今井 雅之(俳優)
・川島 なお美(女優)
・岩田 聡(任天堂社長)
もっと若くして亡くなられた方も多く、「死」というものが我が身にも刻一刻と迫ってきていることを痛切に感じるわけです。
私は、10年ほど毎年人間ドックには行っているものの、その結果を鑑みたことがなく、全くをもって自分の体に無関心でした。
あらためて、今現在(2016/2/3)の自分の体を分析すると、
(カッコは健康体の標準値)
① 血圧が高い 145～200/95～115 (90～120/～84)
② 太り気味 72kg/172cm ( 65kg )
② γGTP値が高い 237 (10～50)
③ 体脂肪率が高い 25%前後 (10%～20%)
④ 骨格筋率が低い 30%前後 (33%～36%)
⑤ ドライバーが飛ばない 220ヤード程度 ( ??? )
という感じです。
ダラダラと何もせずに酒ばっかり飲んで過ごすとこうなる、という数字です。
これからは自分の肉体改造計画とその変化を記録していきます。
ちなみにライ○ップではありません。( ´艸｀)
