骨盤ケアをLifestyleに♡
１月１１日
今日は鏡開き
お正月飾り、お正月花、鏡餅を下げて
いつも以上に心を込めて
玄関掃除
トイレ掃除をしました
そして今日は
オンラインでの産後骨盤ケアレッスン
特別バージョンで
開催いたしました🎶
鏡開き・天赦日・一粒万倍日・甲子の日
と重なり
なにか始めるのにこんな縁起の良い日は
そうそうない！！！
こんな日に
身体を動かさずにはいられない！！
そんな私の思いつきに
みんな道連れです！！！笑
久しぶりにお顔を合わメンバーさん
初めましてのメンバーさん
たくさんの方と
まずはハッピーのシェアから💓
そして
呼吸に意識を向けて
少しずつ身体をほぐし、整えたら
コアトレ4種目で
脂肪燃焼系エクササイズ🎶
息が上がる程度動いた後は
骨盤底筋を感じて
身体の軸を感じて
呼吸と共に
"今ここ"に意識をする
瞑想🧘♀️
終わった後は
みなさんキラキラ笑顔🎶
ご参加ありがとうございました💓
午後は神社に行って
お正月飾りや古札をお返しして
ご挨拶してきました。
帰ってきたら虹も見れて🌈
ラッキー&ハッピー✨
朝から寒いしとしと雨ですが
みなさんのおかげさまで
とてもいいスタートになったなぁと
感謝が湧いてきます🥰💓
sayakaってどんな人？
◆2019.7女の子出産
◆2020.10男の子出産
海辺の子育てLife絶賛年子育児奮闘中
リアルな私の産後ボディメイクや赤ちゃんとのふれあい遊びの方法をインスタグラムで公開中
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◆趣味→サーフィン
産後ママのオンラインサロン運営中
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