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☆骨盤底筋から美と健康を伝える☆
ひめトレインストラクター/産前産後パーソナルトレーナー/赤ちゃん発達パーソナル
くぼたさやか.です⑅◡̈*
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快晴の日曜日♫
昨日は朝から急遽お仕事へ行かれたアモーレ。
私はオフ。
体調も良いし、近所の公園までウォーキング♪
綺麗な芝生で広々としているのに、
この辺の地域の人くらいしか利用しないらしく、
貸切り！！！！！
ヨガマット持ってくれば良かったなぁ〜と思いながら、立位でできるストレッチ⑅◡̈*
脹脛＆ハムストリングのストレッチです。
運動前のウォーミングアップ、運動後のクールダウン、妊娠中にむくみを感じる方にもオススメです\(◡̈)/♥︎
太陽、空、風、新緑に囲まれて
ふか〜い呼吸ができて、
もぉこれだけで幸せ！！！ってなります。
自然の中に身を置くことで、
思考がシンプルになるし、
自分のからだ、細胞、魂から喜んでる気がしてくる♫
お昼ごはん食べると、
午後から睡魔に襲われて、
気づけば２時間半ほど爆睡してました(^^;;
晩ごはんの買い出しに出かけ、
ちょーどスーパーの駐車場に着いた時、
仕事から帰ってきたアモーレから電話。
「今夜はどこか食べに行こう！」
ということになり、
ラッキー\(◡̈)/♥︎
アモーレ、
「日曜日だったのに仕事行って放置しててゴメンね」
だって♡笑
一人で気楽に伸び伸び過ごせてましたけど(*ﾟ∀ﾟ*)笑
こんなんだったら、
日曜日いつも仕事頑張って♡
応援する♡笑笑
ディナーは前から行きたかった念願の「酒場食堂 saitogura」
どれもとっても美味しかったー❤︎
お酒解禁したら、
泡呑みに来ようと決めました( ˃̵͈ ˂̵͈ )
そんな日曜日でした。
今日からまた１週間、
頑張りましょう\(◡̈)/♥︎
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※産休のため活動は６月末までとさせていただきます。
○５月のイベント・講座案内
５月１８日（土）
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◆メディアで紹介していただきました
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＊骨盤底筋ってなに？
宮崎のニュース番組で特集していただきました（2016.10）
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＊生活情報誌
2017.11
「宮日きゅんと」
"きゅんよう日"に掲載されました
2019.4
「宮日きゅんと」
"美尻特集"に掲載されました
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