ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
☆骨盤底筋から美と健康を伝える☆
ひめトレインストラクター/産前産後パーソナルトレーナー/赤ちゃん発達パーソナル
くぼたさやか.です⑅◡̈*
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
快晴の日曜日♫
昨日は朝から急遽お仕事へ行かれたアモーレ。
私はオフ。
体調も良いし、近所の公園までウォーキング♪
綺麗な芝生で広々としているのに、
この辺の地域の人くらいしか利用しないらしく、
貸切り!!!!!
ヨガマット持ってくれば良かったなぁ〜と思いながら、立位でできるストレッチ⑅◡̈*
脹脛&ハムストリングのストレッチです。
運動前のウォーミングアップ、運動後のクールダウン、妊娠中にむくみを感じる方にもオススメです\(◡̈)/♥︎
太陽、空、風、新緑に囲まれて
ふか〜い呼吸ができて、
もぉこれだけで幸せ!!!ってなります。
自然の中に身を置くことで、
思考がシンプルになるし、
自分のからだ、細胞、魂から喜んでる気がしてくる♫
お昼ごはん食べると、
午後から睡魔に襲われて、
気づけば2時間半ほど爆睡してました(^^;;
晩ごはんの買い出しに出かけ、
ちょーどスーパーの駐車場に着いた時、
仕事から帰ってきたアモーレから電話。
「今夜はどこか食べに行こう!」
ということになり、
ラッキー\(◡̈)/♥︎
アモーレ、
「日曜日だったのに仕事行って放置しててゴメンね」
だって♡笑
一人で気楽に伸び伸び過ごせてましたけど(*゚∀゚*)笑
こんなんだったら、
日曜日いつも仕事頑張って♡
応援する♡笑笑
ディナーは前から行きたかった念願の「酒場食堂 saitogura」
どれもとっても美味しかったー❤︎
お酒解禁したら、
泡呑みに来ようと決めました( ˃̵͈ ˂̵͈ )
そんな日曜日でした。
今日からまた1週間、
頑張りましょう\(◡̈)/♥︎
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
スタジオレッスン体験、見学、相談など、
お気軽にお問い合わせください。
※産休のため活動は6月末までとさせていただきます。
○5月のイベント・講座案内
5月18日(土)
5月28日(火)
==================
◆メディアで紹介していただきました
==================
*骨盤底筋ってなに?
宮崎のニュース番組で特集していただきました(2016.10)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
*生活情報誌
2017.11
「宮日きゅんと」
"きゅんよう日"に掲載されました
2019.4
「宮日きゅんと」
"美尻特集"に掲載されました
ーーーーーーーーーーーーーー
産後骨盤ケア専門サロンlaluna
鹿屋市笠之原町41-17
ーーーーーーーーーーーーーー