運動というものは、誤解されやすい！
運動ばかりしていると勉強ができなくなるとか脳ミソ筋肉とか悪く言われてしまう！
実はその反対で脳が活性化され、ひらめきによりアイデアが浮かんだり、認知症の予防になったりするのです。
脳のゴミ(アミロイドベータ)も運動で減らすことができます。
運動と学習効果の因果関係の調査(アメリカで行われた)で、体力調査の成績が良かった子どもほど学業成績が良かったという結果もでているそうです。
ひと昔前の日本では運動と言えば学校体育、それより前には運動という概念はなかったほど
カラダは日々の生活(作業)で使われていたのでしょう。
新たな元号「令和」の時代
益々、自らのために時間を作って運動をしないと100年生きる時代に元気に長生きできず、取り残されそうですね。
激しい運動をしなくても、マイペースで長く続けることがよいですね。
春からはじめませんか？
楽しく美しく元気になりますよ！
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