40代を過ぎた頃から、健康診断の結果に気になる事が出てきます。
特にコレステロールの数値が！
見た目にスレンダーな方でも数値が高い。
そろそろ、体が変わりはじめてきた証拠。
コレステロールの数値を下げるのに、役に立つたんぱく質があります。
レジスタントプロテイン❗️
レジスタントプロテインは、たんぱく質ですが食物繊維のような働きをしてくれます。
どのような食品にあるのでしょうか。
大豆、酒粕、蕎麦等です。
そのなかでも手軽に酒粕をとるには、甘酒！
甘酒には、酒粕から作られているものと糀から作られているものがあります。
酒粕から作られた甘酒は、ご紹介した通りレジスタントプロテインがあり、血中コレステロールを下げてくれます。
米糀から作られた甘酒は、血圧を下げる効果あります。
消化酵素あり、食欲不振や胃もたれにもよいですね。
どちらも高温にせず、常温で飲むことをおすすめします。
食事と運動、健康な体は幸せをよびます。
千葉市花見川区幕張本郷
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