美肌の鉄則‼︎女優ぶき☺︎

洗顔後、タオルでゴシゴシゴシ...!!!

それ、お肌には刺激が強すぎです

肌キレイだなとか荒れてるなとか

目で見えているのは、お肌は表面の角質層部分‼︎

なんとサランラップ１枚くらいの薄さ

お肌は本当にデリケートなのです

そのため「こする」という感覚はNG🙅‍♀️

摩擦は、

くすみやシミなどの原因になるし

バリヤ機能が弱まって肌トラブルの原因に

とにかくソフトタッチが鉄則

おしとやかに女優ぶき

私は何かと力が入っちゃうので、

「やさ〜しく、やさ〜しく」

と唱えながらやるのが意識できて意外といい

いろんなスキンケア方法があるけど

大大大前提のこと

なのでさっそく今日から意識してみましょ

"顔をふくときは女優ぶき"

100%ジュースの真実

ジュースはやっぱり"果汁100%"が好き

100%ジュースならカラダにいいでしょ

と思いきや

実は「濃縮還元」と「ストレート」の2種類があって同じ100%でも全然違います

一般的なのが「濃縮還元」

しぼった果汁の水分を飛ばしてペースト状に濃縮。そして水分を加えて元の濃度に戻して商品にしたもの。

水分を飛ばしたときに風味が失われてしまうので

砂糖、香料、添加物を加えて風味の調節してることが多いです...

あと、外国産の場合、粗悪な果物が原料となっているケースもあるとか...

これはちょっと怖い

保存がきくので1年中均一なものが飲めるのがいいところなのかな...

たくさん量が必要な時はこっちになりますよね

「ストレート」はというと、言葉どおり、

しぼった果汁をそのまま加熱殺菌して詰めたもの。

なので、砂糖や添加物何も加えないのが特徴

生ジュースとかはダントツで美味しいですよね

食べたらダメとかじゃなくて

むしろ避けることが難しい添加物

知ってるか、知ってないってことが大切

私も飲むことがあるので

普段から足りない栄養素を補うとか

しっかりデトックスするとか

好きなものを

美味しく楽しめる対策

を考えていきましょ

素敵な箸置き♡

ランチで行ったお店で

おしぼりを取ろうと何気なく

前の引き出しを開けたら...

素敵すぎる箸置きがありました

こういう感じすごく好きだなぁ

そう感じるのは田舎育ちあるあるなんですかね

今日も石川っていいところだなーって

発信です