その栄養素で足りてますか？
カラダの中では栄養素の
「トリアージ」が行われています
「トリアージ」は選別という意味‼︎
災害医療などの状況下で治療の優先順位を決める選別法で使われます
医療ドラマでよく聞きますよね
実は、栄養素の代謝も
「トリアージ」が行われています
(大事なことを2回いうスタイル
ww)ビタミンやミネラルなどが不足すると、
生きるために欠かせない部分に優先的に使われて、
(心臓など主にカラダの中心部分にある臓器)長期的な健康のために必要な分は後回しに...
(中心から遠い爪とか髪とか)その結果、 長ーい年月をかけて病気の発症などに繋がります
生活習慣病も明日発症する！ってものじゃないですよね。長ーーーい年月をかけてじわじわと...
ある時健康診断で気づく！ってパターンが多いですよね
食事気をつけてるのに痩せないーー
ってかたもこれ‼︎代謝したくても、
栄養素が足りなくてできないパターンです
ほかにも
☑︎疲れを感じやすい、疲れがとれない
☑︎枝毛が増えた
- ☑︎唇がカサカサ、荒れている
- ☑︎目が乾きやすく、充血する
- ☑︎口内炎ができる
- ☑︎肌荒れが気になる
- ☑︎体が冷えやすい、肩がこりやすい
- ☑︎食生活乱れてる
- など
当てはまる方は
ビタミンとミネラルなどの栄養素が足りてないので、「補う」ことが大切です
体内ケアをしっかりすると変わってきます
カラダを作ってるのは栄養素ですから
体内ケアに目を向けるきっかけになると嬉しいです
