ピラティス研修Day2。
一昨日の研修から、かなり左の肩の調子がよい。同じ動きでも使う筋肉を変えるとこんなにも変わるのかとまた目からウロコ。
朝起きるとまた痛いところから始まるけれど、
丁寧に意識して動かすと、痛みもなくなり可動域も普通に戻る。
（痛みの原因は胸椎が少しズレていると思われ、これは上手なカイロプラクティック等で骨の調整が必要かと。あとは、そもそも左の肩の動かし方が下手なので代償運動が起こりやすい。）
丸1日エクササイズし続けていても
まったく嫌な疲労ではない。
伸ばしながら、コントロールしながら、しっかり強度をかけて、正しい筋肉の動員で動かすと、エクササイズは本当に気持ちがよい！
動かすたびに整っていくのが分かる。
39歳という年齢でも、
これからまたどんな風に快適でエネルギー溢れる体に変化していけるのかと思うと、
ワクワクが止まらない。
体という大事な乗り物をうまく使いこなしてより人生を楽しみきりたいし、
そもそもこの身体という未知で不思議で神秘的なものにずっと魅力されつづけていて、
人生を通して探求していきたいとな、と✨
写真は、今日で産休に入られるファカルティー（先生）。
ほんと素晴らしいキューイングで、
また妊婦さんとは思えない華麗なる動きで、
何度も惚れ惚れしました☺️
復帰されたらまた教わりたいです💖
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