東京會舘でおもてなしフランス料理を学ぶ
四十肩、五十肩の理由
ピラティスアニバーサリー。まさかの、ハプニング
こつこつ体幹トレーニング
夏の大祓い 茅の輪くぐりとお焚き上げ！
SUPデビュー！
今日はアームトレーニング
息子と化学実験 スケルトン卵
100均でおうちアート。息子とレジンのキーホルダー作り
本日8時半、Room開催✨
パラ陸上 佐藤友祈選手の応援へ！
自主練Days
集中へ追い込む…
新年仕事はじめ＆自主練はじめ
ピラティス満員御礼とクリスマスWeek始まる❣️
ピラティスアニバーサリー配信無事終了＆まだまだ続くよ！
人生に、野遊びを。大人も子供も楽しい旅へ
ママ友と家飲み 噴水フルーツポンチ
気持ちの良ーーーいエクササイズ♬ 側屈
腹筋エクササイズ〜中級〜
波美 Lalanami
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