継続は力なり☆

継続は力なり。。。。。






確かに、一つの事をコツコツと続けていけば自分の力になる！





継続できれば。。。






でも






続けるって難しい






一つの事をやり続ける持久力とか諦めない意志って






心が強くて、自分を律する力があるからやんなぁ…






なんて思ったりする。






んじゃ






継続、より前に






継続できる自分、にならなアカンやん!?






って、ふと思った今日この頃☆

歪んでるんです

今日ゎお休みなので



朝から張り切って整骨院に行ってきました



友達に紹介カードを貰ってた整骨院に昨日予約を入れて



腰痛持ちなんです。。。



腰って言うより、



骨盤が疼く



生理前なんかになると、約１ヶ月眠っていた疼きがジワジワ







やっぱりねぇ。。。。



思いっきり左に傾いてました


生活習慣の改善あるのみですね



テレビを見る時の腕まくら、イスに座った瞬間から始まる脚組み、デスクワークの際の姿勢…


自分では意識して、しないようにしたり背筋伸ばしたりしてたんやけどなぁ



ついでに



｢胃下垂でしょ!?｣って。。。



胃下垂の人って背骨が湾曲してくる人が多いらしい



年齢重ねるごとに



アタシ多分、胃下垂やろなぁ



って実感してたから



やっぱりかって感じで。。



体の歪みが良くなれば、



腰痛はもちろん、生理痛やＯ脚も改善される



でも一番大切なのは



必要な筋肉をしっかり付ける事



分かってるんデス



知ってるんデス



でも…運動苦手なんデス


って。。



そんなんじゃアカンよねぇ



せっかくﾀﾞｲｴｯﾄもしてるし



整骨院にも行き始めた訳やし



ちょっとでも動くようにせんとね







寒さに負けそ～

まずは自分がね…

現在ダイエット中です



とは言え、無理に食事を抜いたり炭水化物を抜いたり、過激な運動をしたりなど極端な事はしてません






【カラダの中からキレイに】






をテーマとして、食生活の改善を中心としたものです



リフレやアロマテラピーに来てくださるお客様に、健康や美容についてお話させてもらう立場として



アタシが健康的に美しくなかったらアカンやろ～



って。。。



不健康な人に、健康の為に…とか、お肌荒れ荒れやのに、美肌には…とか言われても説得力ないもんねぇ



まずは自分が変わらないと！！


とにかく、焦らず急がず



長いスパンでリバウンドの無いようにゆっくりと。。。



って言っても始めたばかりなので、まだまだ変化はないですけど…



ある意味、実験です



自分がやってみて成功したら、お客様にも自信を持ってオススメできるし



頑張るでぇー