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♡ママ自身の人生の幸せと子どもの将来の輝きを広める♡
Lalahug Childcare Academy
ララハグ チャイルドケア アカデミー
大山あいこです♡
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1年の中で生活習慣を見直す時期は、
3月から4月の新年度が始まる時かと
思います。
4月から
入園や入学
保育所に通い始める
ママが仕事を始める
など、環境の変化も大きい季節ですよね。
では、
人の身体的に1年の春夏秋冬の中で
一番生活習慣を整えやすいのは
いつだと思いますか？
それは、夏です。
なぜ夏かと言うと、
夏は日の出が早いですよね。
知ってる方が多いと思いますが、
人間の体には体内時計があります。
それは、
日の出とともに起きて
火が沈んだら体を休め眠る
ということ。
お子さんが夏になると
朝の目覚めが早くなる！
ということはありませんか？
私は生徒さんからよく
聞いていましたし、
2歳の娘ちゃんも夏になって
平均1時間〜1時間半ほど
起きるのが早くなりました。
この日の出が早く
人間の本能的にも早く目覚めやすい
『夏』に生活習慣を整えることで
冬ほど無理なく朝起きることが
でき、生活習慣を改善しやすいんです。
朝早く起きられるようになれば
夜早く眠るという流れに
改善しやすい。
だからこそ、今
生活習慣を見直していきませんか？
つい、夏休みだし♪
と寝かしつけるのが遅い。
お昼寝がうまくできない。
など、生活リズムが崩れてしまってる。
そんな方もいると思います。
午前中家でのんびり過ごすと
全然お昼寝してくれないから、
夕方グズグズで抱っこばかりで
体が悲鳴をあげてる。。
本当は生活リズム整えて
生活したいのに、
夜の寝かしつけも1時間以上かかって
寝つくのがすごく遅くなる。。
そんな状態の中で、
全てを一気に改善しようと思うと
大変でママのストレスに
なってしまいますよね。
なので、
まずは朝決めた時間に起こすところから
始めてみませんか？
朝早くだいたい同じくらいの時間に
起きられるようになると
朝からの活動の仕方も変わり
夜までの過ごし方にも
変化が現れると思いますよ♡
次回は、
朝イライラしない起こし方を
紹介しますね♡
ララハグさんぽ♪
（毎月1~2回開催）
これまで、
愛知牧場、刈谷ハイウエイオアシス、
天白公園、安城デンパーク
など愛知県内の公園や施設にて開催しています♪
今後の開催日程や場所は、
公式LINEからのみお知らせしています。
参加されたい方は、下記の写真をクリックして
公式LINEにご登録くださいね〜♪
＜コロナ禍でも開催をする理由＞
コロナ禍でママ同士子ども同士の交流の場が
激減しているからこそ子育てに悩みを抱え
育児ノイローゼや産後うつになるママも増えています。
また、子どもの成長は待ってくれません。
今しかない成長・発達があります。
外遊びは子どもの発育にとってとても重要です。
このようなことからコロナ禍でも開催をしています。
コロナ禍で様々なご意見お気持ちはあると思います。
参加される時は、皆さんが気持ちよく心地よく
参加できるように感染対策をしっかりして
ご参加頂いています。
参加も自由！
ドタキャンOK！
何時に来て何時に帰ってもOK！
お気軽にご参加くださいね♡
ご質問やご相談はこちらのフォームからご連絡ください♡
