こんにちは
ブログ担当のララです。
なにかと【暴飲暴食
】をしてしまう １２月
が、もうすぐそこまで・・・。
忘年会シ－ズン
と お正月
を楽しく迎えるためにも！今のうちに！どうしても痩せておかねばなりません。
６年前に買った【体脂肪計タニタの社員食堂】のレシピ本を参考に、ダイエット大作戦！しています。
■ タニタ生活 ①日目
「豚肉の南部焼き」「かぶらと厚揚げの煮物」「サラダ」「小松菜とえのきのス－プ」「柿※」
■ タニタ生活 ②日目
「鶏肉とレ－ズンの赤ワイン煮」「たまねぎのデミグラ煮」「アスパラとエリンギのバタ－醤油いため」「ミネストロ－ネ」「おつまみ※」
■ タニタ生活 ③日目
「鶏唐揚げオニオンソ－ス」「柿と菊菜の白和え」「もやしとなめこのマスタ－ド和え」「大根とあげの味噌汁」「もずく納豆※」「おつまみ※」
■ タニタ生活 ④日目
「根菜とひき肉のしぐれ煮」「豆腐のおかか炒め」「なすとオクラの煮物」「もやしのス－プ」「柿※」
■ タニタ生活 ⑤日目
「豆腐つくねバ－グ」「さつまいもとりんごの重ね煮」「ベジタブルチャウダ－」「もずく酢にきゅうりと【カネテツ・ほぼカニ】を入れたもの※」
↓ ２０１６年発売の【第３弾！】は、まだ持っていません。 欲し---い
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「すき焼き」食べたいな。
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