世界中が寒波 寒波らしいですね
イギリスで30年ぶりの大寒波
マイナス20℃ですって～
東京にも大寒波・・・来ないで欲しいです
今年の秋に気象庁の予報では
”今年は暖冬で～すっ”って自信満々で発表してたのに?
やっぱり当てにならない天気予報・・・
長期予報って・・要りません 1週間で充分です
その天気予報の前にニュースでお姉さんが
最近お鍋材料の野菜が激安ですよと
しきりにレポートしてて
そこで思いついたのが
キャベツを食べてお正月太りを撃退しよう！ キャンペーン
なんと安易な発想
でも安くてお手ごろでしょ？これは実行するしかないでしょう
そこでキャベツの知識をおさらい～
〔冬に収穫される冬キャベツ〕
・巻きがしっかりしていうるので荷崩れしない
・甘みが強い
・ビタミンCを豊富に含む
・大きめの葉1枚で1日の必要量の約7割を摂取できる。
・骨粗鬆症を予防する効果のあるビタミンKを含む
・キャベジンと言われるビタミンUが
・胃や十二指腸の潰瘍の予防・治療に効果あり
おぉ～っ いいことずくめ
美容に胃腸にいいしキャベツで満腹感・・・結構あるし。
なので私流のメニュー候補
☆野菜豆乳鍋
豆乳鍋の素にキャベツ プラス好きな具材を投入
白菜だと水分が結構出るのでスープが薄くなるんですけど
キャベツは水っぽくならないので良いですよ
あまり煮込みすぎないほうが歯ごたえあって好きです
☆キャベツそのまま!
キャベツを大きめに好きに切ってお好みのもので食べる
マヨやドレッシングではカロリーUPになってしまうので
コチジャン or ラー油 で食べる
でも・・・いいもの発見したんです
☆牛角 やみつき塩キャベツのタレ
にんにく濃厚なので苦手な方にはキツイかも
お酒のみの方には好評な感じですね
ポテトチップスではなくキャベツだから
たくさん食べても安心
ネーミングがいいです
やみつき・・・ってそのままですから
つい買いたくなる商品名ですよね
揚げ物を我慢してキャベツ
これで1週間？2週間？くらい楽しみながら頑張る!
キャベツでお正月太り撃退してしまいましょう
おまけに胃腸も絶好調になるとお腹スッキリスリムかも？
あ、でも基本はバランス良く
いろんな材料を食べないと身体がへたりますから
注意ですよ
そういう意味では 野菜鍋にちょっとのお肉・お魚・豆腐
メニューに悩んだときはコレがいいかも
まあ力まずに適当に頑張ってみますね
長続きさせるためにも 適当に！の精神がおススメです
本日もご訪問ありがとうございました
また明日お会いできることを楽しみにしてます
