お寒い夜。
ちゃんと湯船につかります。
入る前に1杯水を飲んで。
本日はコレを入れてみよう！
ちまたで激ウレ
しているそうで・・・
普通バージョンよりも和漢の力を借りてリラーックス☆ってところかな？！
お風呂にちゃんとつかれば血行がよくなって
リンパの流れもよくなって、
疲れもとび、心地よいまま寝れる
お風呂は5分浸かって末端血管に冷たいシャワーを
浴びます。
そしてまた浸かる。
そしてまたシャワー・・・の繰り返し。
ジワーリと汗が出てきたら代謝がよくなってきている証拠。
いらない老廃物をポイッとする瞬間。
今日はこの更新のあと、そのまま寝ちゃいそうな予感
定時で上がれた日、
それも特にコレといった予定がない日は
結構プラプラしています。
定番なのは、
ファンケルのジューススタンドで青汁一気飲み。(*^ー^)ノ
最初は飲めなかったんですよ。
あの青臭さ
とかケール特有の青苦さとか。
だから粉末タイプからスタート。
あれは牛乳で割ると抹茶ミルク
みたいで美味しい☆
もしくはりんごジュース
で割るとメチャうま☆
多分子供でも違和感なく飲めると思いマス。
次第に家で作るのがメンドクなってきて
（ズボラＯ型典型症状）
しかたなく店頭で豆乳割りオーダーしていたら
ある日突然ストレートに挑戦したくなって。。。
そして、、案外すんなり飲めちゃいました！
店頭ではサプリも追加ＯＫなので
視力
が弱い私はいつもブルーベリー
をチョイス。
ＰＣを見ている時間が多いわりには
目の充血とか疲れが若干？軽減されたような気がします。
（あくまでも気がするだけ・・・？）
青汁はカルシウムも豊富だし、
野菜不足を補えるのでオススメです♪
朝毎日コンビニでジュースを買っていたけれど、
その分の投資？を青汁に注いでいます。
続ければ心なしか体調もいいようです
余談
ちなみに、今年の夏、ファンケルの紙面上（エスポワール）青汁対談？に
出演依頼が来ていたのだけど、、
仕事の予定が合わなくて結局出られず終い。
あー、惜しかった！
毎日寒い
ですねー。
湿度が５０％前後をウロウロしているようで
乾燥も気になるようになってきました・・・
私の肌は
「水分も油分も最高に０に近い（もしくは最低値ギリギリ）砂漠肌」
なんです。
真冬なんて粉ふき芋状態ですよ。
荒れ放題。
キメは細かいらしいのですが、
平均の肌（普通肌）より皮膚が薄く水分がすぐ飛んでしまうので
まず目元の乾燥シワが気になります。
なのに！
先日から冬仕様のスキンケアして
大分カサカサは改善しているように思います。
万年乾燥肌なのに、珍しいっ！笑
今月末くらいになったら
アルビオンのカウンターで肌力
を計るのが楽しみ～(o^-')b
特にヒアルロン酸とはちみつの効果が高いのかも！
巷には高級品が効果があるのは当たり前だと思うので
比較的コストパフォーマンスがよい商品で
（ちゃんと自分の肌にあうモノ）
続けていきたいものです。。
こちら２品は全身ケアにも使ってみたい。
オトナになってヒール（特にバックストラップ）はくようになってから
かかとがカサカサ
するんですよねぇ～
湯船に入っただけではなかなか改善されなさそうで・・・
それにしても。
数日前にバナナダイエットについて書きましたが
あれからも細々とやっております。。。
朝に１本食べてから出社するのですが、
今日はもうお腹がグーグーしています・・・
早く昼にならないかなぁ
