お寒い夜。
ちゃんと湯船につかります。
入る前に1杯水を飲んで。
本日はコレを入れてみよう！
ちまたで激ウレ
しているそうで・・・
普通バージョンよりも和漢の力を借りてリラーックス☆ってところかな？！
お風呂にちゃんとつかれば血行がよくなって
リンパの流れもよくなって、
疲れもとび、心地よいまま寝れる
お風呂は5分浸かって末端血管に冷たいシャワーを
浴びます。
そしてまた浸かる。
そしてまたシャワー・・・の繰り返し。
ジワーリと汗が出てきたら代謝がよくなってきている証拠。
いらない老廃物をポイッとする瞬間。
今日はこの更新のあと、そのまま寝ちゃいそうな予感