最初に書いたように、長年アレルギー＆花粉症に
悩まされ、春には顔が湿疹で腫れ上がってたのですが
約三年前に沖縄の武蔵野免疫研究所が
研究している沖縄のハーブ
【宮古ビデンス・ピローサ】配合のサプリを飲み
同じく武蔵野免疫研究所が予防医学として
提唱している生活習慣を守って
三ヶ月で腫れ上がるほどの湿疹も消え、
それから、一度もアレルギー反応を
おこさないで現在、春が怖くない生活している
まあまあ長く生きてる、女性です
最初は医者と真逆のことを言われることもあり
戸惑いましたから自分でも、
【健康管理士】の資格をとったり
体と健康について勉強もしてきました。
今は、武蔵野免疫研究所の商品を扱っている会社にいます
自分の体験をもとに、いろんな情報を書いていけたらと思います。
沖縄のハーブのことも書いてゆきます。
花粉症で、鼻水すぐ止めたい方、
このサイトの宮古BPドリンク即効性抜群ですよ。
http://www.rakuten.co.jp/urubana/
【嗜 好 品】は、読んで字の如し
好きなものばかり毎日口にしてると老けますよって書きますが
上手いこといいますよね。
体に良い成分も 適度に飲むのはいいけど、
毎日毎日飲むと、体に負担がかかりますよ
っていうものあげてみました
●無駄な水分は×
水分は、いくらたっぷり飲んでも、
温度が冷たいものはNGです
水分だけではなく、体を冷やす食物も
勧められません
肝臓であたためられた血液が
全身に届けられます
（体温は筋肉や肝臓、胃腸でつくられる）
肝臓の温度が38度～42度ですが、
冷たいものを体内に入れると
もとの温度まで戻すのは大変なエネルギーを使います
肝臓の仕事は、化学工場と呼ばれるくらい
たくさんあります
体を飲食で冷やすと、体温を上げようと
必死に肝臓ががんばります
その間、肝臓の仕事がスムーズに
行かなくなります。
【冷え性】も
肝臓が疲れている時かもしれません。
夏でも、温かい水分を取るように心がけてくださいね。
今日は正しい生活習慣とは（武蔵野免疫研究所調べ）
●睡眠
睡眠は、連続8時間が理想 ご存知のとおり PM10:00～AM6：00が理想
質のいい眠りです。
お昼ねは連続ではないので、
睡眠とはいえず休息になります
お昼ねは10分くらいにしておいてください。
夜、眠れなくなります。
10時からは眠れないよ～って人も布団に入って
静かに眼を閉じているだけでも違います。
（いろいろ考えて余計眠れない人は、宝くじが当たった時の
使い道とか考えてみるといいですよ）
どんなに遅くても夜中の12時までには眠りに入って欲しい。
夜中の1時を過ぎて、5時間くらいしか眠らない人は、
しっかり動けるのは、10時間くらいで
残り9時間は疲労感が残ります。
そんな生活を長く続けると大病につながります
