背骨は骨のみで自立してるわけではありません。
筋・筋膜、靭帯などによって支えきれいなS字曲線をつくっています。
そして、身体は本来動くためにできています。
筋肉を使わなければ、筋肉は落ち、筋膜は機能が低下し、
本来のS字カーブが乱れ、姿勢を維持するのが難しくなっていきます。
サルも、犬も、鹿も、人間もみ～んな哺乳類です。
哺乳類は、じっとしているようにはできていません。
だけど、現代生活ではPC作業やテレビ、自動車、電車など、
じっとしていることが多くなりました。
身体は歩いたり、走ったり、筋肉を伸ばしたり、縮めたり、
いっぱい動くことによって、
健康な身体を維持していけます。
普段身体を動かす習慣がない人ほど、
運動は大切です。
それは身体だけの問題じゃなく、
精神状態や、ココロの健康さにもつながっていきます。
ピラティス、ヨガ、ボディデザイン整体のことなら『ピラティス ルシア』へ
筋・筋膜、靭帯などによって支えきれいなS字曲線をつくっています。
そして、身体は本来動くためにできています。
筋肉を使わなければ、筋肉は落ち、筋膜は機能が低下し、
本来のS字カーブが乱れ、姿勢を維持するのが難しくなっていきます。
サルも、犬も、鹿も、人間もみ～んな哺乳類です。
哺乳類は、じっとしているようにはできていません。
だけど、現代生活ではPC作業やテレビ、自動車、電車など、
じっとしていることが多くなりました。
身体は歩いたり、走ったり、筋肉を伸ばしたり、縮めたり、
いっぱい動くことによって、
健康な身体を維持していけます。
普段身体を動かす習慣がない人ほど、
運動は大切です。
それは身体だけの問題じゃなく、
精神状態や、ココロの健康さにもつながっていきます。
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