イチローとストレッチ ～ケガをしないための極意～

メジャーリーガー　イチロー選手はケガをしないことでも有名です。

そのイチロー選手が常に行っているのがストレッチ。


ストレッチは他のトレーニングに比べると、
軽視されがちになりますが、
イチロー選手の美しいカラダ、機能的なカラダには
ストレッチはかかせないようです。


それについて書かれたエピソードの記事がこちら

ストレッチすることは、
ただ単純にカラダがやわらかくなるだけでなく、
数え切れない効果、効能があるんです(^^)