何が原因かわからないけれど、無性に甘いものが食べたくなる。
でも、本要約チャンネルに毒されて教育されているので、砂糖や果糖ぶとう糖液糖の危険性を恐れて極力手に取らないようにしている。
食べた途端に体がぶっ壊れるわけではないから、砂糖を使ったものをまったく食べないわけではないけれど。
プリン
を愛しているし
そこで、最近は甘味がほしくなったら麹だけで作った甘酒や果物に走るようにしようと決めた。
カルピスで作るラッシーにも手を出すけれど、ここはご愛敬かな
牛乳とヨーグルトが入るけれど、カルピスが砂糖や怪しげな安定剤を使っている時点でマイナス要素があるからね
あと、こちらも。
冷やし焼き芋
焼き芋は体に良い成分が多いんですって。
美肌効果もあるし、ダイエットしている人にもお勧めだとか。
「炭水化物は冷まして食べなさい」という本が出ているくらい、腸活をするなら冷やし炭水化物で体を守るのが大事みたい。
久し振りに食べたけれど、焼き芋っておいしいね
って、家のトースターでも作れるんだわ、これ。
ホクホク系かねっとり系かで焼き方が違うらしいけれど、特に考えたことはなかった。
サツマイモがおやつって、小学生の頃みたいでなつかしいなあ