自分のための備忘録につけてます。
低糖質＆ピラティスはじめてまだ1カ月弱ですが、マンガ読んでた時期を除いてどうにかこうにか継続できています。
低糖質食が脂質OK（肉、チーズなど）なのが続けられるポイントなのかも。
私はゆるゆるでやってますが、ガチやって続く人は本当にすごいと思う。
ガチガチの低糖質食を食べ続けるのは私にはキツイ。
ただし、いつもより加糖になると、脳内から多量のセロトニンが分泌されるせいか、食後に脱力して寝落ちするようになった(^^;)
こんなんで社会復帰できるんだろうか。
これ、家でだけでしか試してないけど、外では脱力に耐えられるのか、私?!
ピラティスはいまもレベル2のエクササイズを実践中。
しばらくはレベル2だな。
まだレベル2の腹筋エクササイズとかキツイし。
低糖質で2キロ、エクササイズで1キロ減ったけれど、
食べると戻ったりするので「減った」とは言い難い(-_-;)
このままだと一生こんなこといってそう
いやいや、いまは信じて実行するのみだ。
ちなみに、帯状疱疹はまだ跡が残っています。
シミ消しクリームとか使わなくても大丈夫といわれたけれど、いつ消えるんだろう。。。