今日もいい天気！
今回の疲労の原因がわかった。
糖質ではなく、ピラティスの運動による疲れだった。
糖質をとりすぎた後の、身体が重くなる体感とは違ったから。
そんなに、バリバリ効いているとは思わなかったけれど、体力使ってたのね、ピラティスすごい。
というのか、きつくはあっても毎日できるこのプログラムを考えたステファン・メルモン先生、えらすぎ。
さっすが、ピラティス神！（RPGに出てきそうなキャラの名前みたいになった…）
なんとなく撮ってしまった今回の朝食。
今回は普通にブランパンはトーストしただけ。
オニオンサラダに余ってたカマンベールチーズ刻んで乗っけてみた。
脂質はとっておかないとね。
ゴマドレッシングを使いたかったから、いつもの朝食より糖質は大目かな。
ガチガチの糖質オフは物理的に難しいのと、ストレスが溜まるので、
食事に関しては、加糖にならないよう意識しながらゆるやかにやってます。
糖質に神経質になりすぎて、友達とごはん食べに行っても楽しめなかったらつまんないし。
（いまはコロナでその時期ではありませんが）
ちなみに、この朝食にこのあとサラダチキンを追加したのは秘密だ(▼m▼#)フフフ
うん、しっかり食べるもの食べてますなあ(^_^;)