ひっさしぶりのホットヨガ。
60分間の「ショートコース」ですが、汗かきまくり、体かたすぎ、がんばりすぎで終わった後めまいが…。
すわりこんじゃって、シャワールームまでたどりつけませんでした
夏はクーラーのきいている部屋と外気との差が激しいから自律神経がやられやすいのですが、
基本的に事務仕事は動きの少ない作業なので、体もかたまりやすいです
遠心力を使って上体を左右にひねる動きができないこと、もう。。。
体が痛いはメキメキいってるはで…
なんだか老人見たいね(-"-;）
ちなみに、私の行っているのはハタヨガをアレンジしたヨガです。
疲れがたまってたのね。
終わった後もへたばってるわ。
いつも終われば体が軽くなってスッキリなのに。
んなわけで、今月はもういーや（オイ
）
ですが、ヨガ後、どんなにヨレヨレになっても、翌日はスッキリ
ヨガ効果はスゴイね。
また行っちゃおうかな～（←こりてないし(・・；)