13日(土)：ホット・ピラティス

ホット・スタジオでピラティス。
ピラティスは基本的に特殊な呼吸法で汗をかくのですが、
湿度60％、室温30℃の中で行うから
40分間にもかかわらずハンパない発汗量です

しかも、エクササイズ中は全身がプルプルしてるし

でも、先生いわく、全身の筋肉を使えている証拠だから

いいことなんですって。
よかった。ほっ

にしても、友人知人に見せられないわ