冬も終わろうとしてる時期ですが
一年を通して有効なお手入れなので
お伝えしたいと思います
冬のヘアケア（シャンプー編）で
乾燥性のフケが出る人・・・とありますが、
とても有効なのが、
シャンプー前に行う
ハーブオイルを使った
頭皮マッサージです。
湯船で半身浴しながら、行ってもいいでしょう。
頭皮につけるので、化学物質の一切入っていない
無添加のものを使用してくださいね。
シャンプーを一日の終わりにすることは、
一日の疲れを癒し
明日への活力
につながります。
乾燥が気になって 毎日しない のは
一日のサイクルが乱れ
ターンオーバーになる
悪循環となることも
乾燥だけでなく
オイルマッサージによる
頭部の血行促進は
新鮮な空気を頭部へ送り込みますので、
健康で美しい髪を育むために重要です。
さらに・・・
頭皮と顔の皮膚・筋肉は一体ですので、
様々な美容効果が期待できます
ぜひ、毎日の美容習慣に取り入れましょう
頭皮マッサージ・・・
コットンにリリーフオイルまたはアムラオイルをとり
頭頂部から全体に擦りこみます。
（直接つけるより、全体にいきわたります）
（オイルをつけるだけでも効果があります）
指の腹や手のひらを使い、
あまり力を入れすぎないように
優しく行いましょう
ゆっくり、頭皮を動かす感じです
ここでは沢山の方法をお伝えすることはできませんが、
簡単なマッサージでも、
毎日続けることが、何より大事です
しかし、
「やらなければ
」とストレスを感じるより
一日頑張った自分を癒し、労わる気持ちで、
頑張りすぎず、ご自分のペースで
少しずつ習慣にしていけるといいですね
またまた、長くなってしまいました。
まだまだお伝えしたいことがありますが、
また次回・・・