このクリニックでは 8ヶ月間ほぼ毎週
お世話になり ついに最後の通院日
入り口で自然と 背筋が伸びる スンッ 
ドクターの診察
🙎♀️ 朝起きた後に ピーンと膝伸ばして立つ時や
階段を降りる時は まだ違和感あります
🧑⚕️傷口が少し硬いので マッサージしてください
水は溜まってない みたいですよ
この先生は必ず患部を目視 触診してくれる
ちゃんと目を見て 話してくれる
触れもせず2〜3分で 「では次回ね」と
早々に切り上げる先生も おられる中で
患者にとって これ以上の安心感は無い
🧑⚕️ 5ヶ月半ですね 6ヶ月過ぎたら
徐々に可動域も 広がってくると思います
正座の練習も できるかもしれません
半月板が壊れてるかもと 最初に気付いて
MRIを撮るよう 勧めてくれた先生だ
この先生も 好きだったなぁ 
リハビリ室で
🙎♂️ 最後のミッション 覚えてる？
アレとコレと3つぐらい あったでしょ？
1ヶ月前の話 よう覚えてんな
しかも私より 内容を鮮明に 
そして今回もまた しゃべくり続けて終了
リハビリ先生からの 追加メニューは無し
🙎♂️ リハビリ今日で最後って 言ったてたけど
結果聞きたいから やっぱり2週間後に来てよ
なんじゃそりゃ⁉️
私を心配してではなく 結果報告の為かよ
この先生 最後の最後まで『ツン』やわー 
ランチはいつもの パン屋さんでイートイン
パスタもあるし 土曜日でも座れるし
最近の お気に入りタイム 💕
カレーナンと クリームドーナツという
猛暑にそぐわない 非常に気持ち悪いチョイス
いちごクリームが パンッパンに詰まって
めちゃくちゃ 美味しぃ〜 
ってハイカロリーを 堪能している場合では無い
記憶喪失も持病である私は ドーナツを片手に
先生に指示された事を メモメモ…
📖 1週間の運動記録（23Week）
DAY 1
ダンス③ 313kcal
ダンス② 321kcal 計634kcal
DAY 2
ダンス② 484kcal
ヨガ① 44kcal 計528kcal
DAY 3
ダンス③ 407kcal
ヨガ② 101kcal 計508kcal
DAY 4
ダンス② 423kcal
DAY 5, 6 は ブルガリアンスクワット2種類と
ランジスクワット 全てにジャンプ負荷 計120回
＊ ジムのクラスは 1コマ45分
ダンス① ジャンルが違う6,7曲 ノンストップ
強度：強
ダンス② 洋楽ポップス1曲を 3ヶ月で仕上げる
強度：1曲通すと かなり強
ダンス③ オリジナルのラテンを 10曲くらい？
ノンストップ ちなみに私が1番好きなクラス
強度：中
ヨガ① 先生曰く『頑張らないクラス』
強度：弱
ヨガ② 先生曰く『頑張るクラス』
強度：中〜やや強
滝汗かけて嬉しい
変態チックな 今日この頃 