今日も 動けない私に
嫌がらせかと思うくらいの 青空
加工してない そのままの空の色
手術した日から ずーっと晴れ ☀️
私の膝も ずーっと腫れ 😣
20年前に別の病院で受けた ACL再建手術
その再建した靭帯が すでに緩んでいる
それで半月板に負担がかかり 割れてしまった
負傷してから手術まで 2か月近くあったので
ロッキング状態が なくなってきてた事から
切除か縫合か中を見てみないと 判断できない
という 手術前の見解だった
切除であれば 入院もせず当日帰宅
スポーツ復帰までの期間も 大幅に早まる 🤩
と ちょっとだけ期待した
麻酔から覚めて 縫合と知らされた時には
勝手に想像した 復帰スケジュールが
一瞬で 崩れ去った 😭
でも
『一度壊れた膝は 絶対に再生しない』
切除より縫合の方が 良かったんやと
改めて 自分に言い聞かせた
退院後 初めての診察
手術中の膝の中の 写真を見ながら
先生が 説明してくれた
👨⚕️靭帯と半月板が滑り込んで 挟まってたので
引きずり出して 半月板を縫って
半月板と上の皮膚を 一緒に内側で縫った
上と下と全部で 12針縫ったからね〜❤️
分かるけど 分からんよ
ちょっとサービスしときました みたいな
自分の想像を超える事 言われても🤣
手術と即診断してくれた時の 告知の仕方もそう
いつも明るくて 前向きな言葉をくれる
この先生に任せて ホンマ良かった
⚠️ 今後の参考に 残しておきたいので
この先 醜い傷口の写真が出ます
防水パッドを 取り替える
内視鏡の跡が 2箇所と
半月板と上の肉を縫ったという その傷口
確かに表面から 糸の跡は見えない
💪 本日からのリハビリメニュー
① アイシング 10分
② マッサージ
③ ワイパー 20回
④ ゴムを使って足首の屈伸 20回
⑤ 90°まで膝の屈伸 20回
⑥ タオル潰し 20回
右の膝と力の入りようが 全然違う
意識してやらないと 意味が無いのだ
📖 0W目の目標
① 可動域90°まで
② 膝を伸ばした状態で 指一本が入るくらいまで
膝の可動域目標90°は 曲がるようになった
膝下指1本 これもOK 🙆♀️
ベッドに上がるのも 苦痛だと漏らしたら
こんなスムーズに上がる方法を おしえてくれた
痛みは 我慢しないこと
痛いことは しないこと ☝️