予定では退院日 窓の外は晴れー☀️
夜は相変わらず 痛みで寝れんー😖
7:00 朝ごはん
左上から オレンジ
麦茶 牛乳
鶏肉と里芋と人参と玉葱の煮物
なめこと葱の味噌汁
ごはん
なぜか朝ごはんにだけ ふりかけ付いてくる
10分で完食 🤣
歩行器なら 病室の外に出ても良いと
昨夜から 許可は出てたので
自動販売機まで コーヒーを買いに行く
嬉しい 🥹
歩くって
ホットコーヒー
🥰🥰🥰
ブルブル…
タブレットが Wi-Fiに繋がった音…
はぁ⁉️ 今日帰るんですが
今⁉️
入院3日目にして やっと⁉️
PC持って来なくて 良かったぜ
ドクターの回診 退院の許可が出て
入院中 最後のリハビリ
昨日の男前は 「僕は休み」だと言っていた
今日の担当先生は 毛穴が全く見当たらない
めっちゃ可愛い 女性💕
こりゃあ男性患者は 頑張っちゃうね〜 🤣
荷物を纏めてたら 帰りたくなくなった
居心地が良過ぎた 2.5日の入院生活
リハビリメニューは
まず膝を10分 アイシング🧊🥶
① マッサージ
膝周辺 ふくらはぎも
② ワイパー
太腿から動かすイメージで 爪先を内外へ
③ 足首の屈伸 20回
爪先にゴムを引っ掛けて 足首から前後へ
ダイソーで買ったゴム これは筋トレ用に
元々持ってた物で 青色が1番強度が強い 💪
④ 膝の屈伸 20回
90°しか 曲げちゃいけないと言われたが
なんのなんの 痛いって‼️
⑤ タオル潰し 20回
膝の下のタオルを 3秒押しつぶす
これは膝を 伸ばす為の運動
皿のすぐ上 太腿に力が入るように意識する
生活スタイルは 何もかも変わり
できなくなる事の方が 多くなるし
松葉杖やし
でも明日から 出勤やし
どうなる事やら…
🩼 🩼 🩼 🩼 🩼