こんにちは
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破壊と創造の女神
YOCK(ﾖｯｸ)です🌴✨
週末、ZOOMでの
ボディワークレッスンを開催しました🤗
5名の方が参加してくれて
久しぶりに、筋肉への刺激を
受けていました(笑)👍
今日のタイトル
⬇️
幸せ感、
インスピレーションを
研ぎ澄ますには◯◯
はい、これはズバリ運動です♥️
この見解、個人差あるし
人にもよるとは思います🍀
でも、大体の人に言えることだと
私は感じています👍
前にも書いたけど、
体はソコまで意識しなくても歩けたり
スマホを打つ指が勝手に動いたり
します🍀
体に関した記事
⬇️
一部抜粋⬇️
脳から体へ指令が出たり、
体からの信号を
脳がキャッチしてくれたりしている
脳と体
↓
思考と感情
↓
意識的と無意識的
ということ
＝体は無意識になりやすいのです
無意識に疲労し、
無意識に溜まっていたりする
それが自然と消えていけば
問題ないのですが、
消えなければ溜まっていくのが人間ﾃﾞｽ
その溜まった疲労が固く、塊となり、
ズレた骨格の固定や、
痛みを引き起こしたりもします
それらを防ぐには…
質の良い睡眠をとる
マッサージへ行く
アロマでrelaxする
お風呂にゆっくり浸かる
…………
運動をする！！！
⬆️はい、ここ(笑)
運動することにより、
体へ刺激・振動が伝わります
(運動しすぎの疲労…は、また別のお話ねw)
それにより、かたまりかけた部分が緩んだり
関節が動きやすくなったりします♥️
もちろん、リフレッシュになるし
汗をかいて体内循環も兼ねる♪
ということはね…
⬇️⬇️⬇️⬇️
体の中に無理のない隙間、
ゆとりが生まれるのです
ゆとりのあるところには
新たなモノが入ってこれる…
それが、
その人の日々の中に
幸福感を感じられるゆとりだったり、
インスピレーションを受け取れる
スペースだったりする💫
思いっきり【伸び】をするだけでも
体へは少し隙間ができますよ♪
自らの運動だけで無理な方は、、、
YOCKの個別セッションへ
お越しくださいませ👍✨
私が今回ZOOMレッスンで
おこなったのは…
🍀緩ませる&ストレッチ
🍀プチ筋トレ
🍀腰の強ばり解放
🍀relax呼吸
🍀やる気スイッチの入る呼吸
などです
体の、上部・中部・下部
体の、前側・後側・側面
立体的に、
体の様々な所へ
程よく刺激を与える50分間でした✨
みなさん、大変喜んでくれて
次回のお申し込みも頂いたり♥️😆
ありがたや～♪
流れが整えられたら……
ブログの方からも募集しようかな？
……しないかもしれませんが(笑)🤣
ご興味のある方
いらっしゃいますかね～？
おうちレッスンだから、
終わったらすぐにシャワー入れるし、
重い荷物を持つこともないし
サイコーーー！！！だよっ😆💕✨
みなさん、
今日もご自愛くださいませ♥️
Body & Mind & Spirit
の活性化で、より生きやすい日々を🌈
自分を生きる許可を♥️
貴重なお時間に
お読みいただきありがとうございました🍀
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